13
novembro
2012

Sobre a tal cadialina

Postado por Ana em Dieta

Dia desses um médico da Bahia causou o maior bafão por ter prescrito “cadialina” para uma paciente que queria remédio para emagrecer. Disse que ela ia achar o “remédio cadialina” no ferreiro: um cadeado pra boca, um pra geladeira, um pra despensa, etc.

A paciente, com razão, ficou ofendidíssima e o caso veio à tona. Tem mil outras formas de falar para o paciente que a reeducação alimentar (ou mesmo dieta) é fundamental para quem quer perder peso. Mas se eles querem ouvir, são outros quinhentos.

Eu já trabalhei em PSF e era incrível a quantidade de mulheres querendo de cara “remédio para emagrecer”. E já chegavam dando o nome “quero Sibutramina“. Nessa época, esta praga já até havia sido proibido nos EUA pelo risco cardiovascular intolerável que causava. Mas infelizmente mantinha-se disponível no SUS. Eu gastava toda minha saliva explicando os pilares da perda de peso, que remédios eram adjuvantes e mesmo assim tinham risco – pra ouvir um “ah, mas eu quero um remédio” no final. Ninguém nem queria o meu encaminhamento pra nutricionista da equipe. Não era fácil de aguentar, viu? O médico acima não soube ter postura e se controlar (que infelizmente é nossa obrigação) … o que será que realmente aconteceu? Só Deus sabe.

Ganhar peso é questão de matemática: se você come mais calorias do que gasta, você engorda. Eu sei como é difícil conseguir fechar a boca – eu amo comida mais do que vocês podem imaginar. A outra solução é malhar – mas pra comer muito sem engordar você tem que malhar muito muito mesmo. Se puder combinar as duas formas – perfect! A lei do menor esforço infelizmente não se aplica à forma física…

Pra ilustrar a tendência humana ao “fácil”: minha irmã tem feito um programa “fitness” nos últimos quatro meses com disciplina de dar inveja. Está se alimentando de forma super saudável, comendo menos, sem nenhum ataque de descontrole. :laugh: Além disso, está malhando todo santo dia (de domingo a domingo), com a maior força de vontade do mundo. Associou ainda massagem redutora duas vezes por semana (haja saco né haha). Resultado? Corpão! Perdeu 5kg, sendo que ganhou muito músculo (pesa mais que gordura). Todo mundo que a vê no novo shape pergunta “o segredo” e já sai logo com o nome da massagista na mão, colocando toda a fé do mundo na massagem. Muito engraçado… mais engraçado só o pessoal comprando o Fat Girl Six Pack sem fazer esforço nenhum e achando que vai ganhar tanquinho.

Beijos de quem acaba de resistir bravamente a um miojo

24
agosto
2012

Inspiração de malhação

Postado por Ana em Dieta

Lembram quando falei que algumas celebs me “ajudavam” a não comer porcaria à noite? Pois bem, achei uma pessoa que me inspira a ir à academia naqueles momentos de preguiça. :laugh: A Flávia Sampaio é mais conhecida por ser namorada do bilionário Eike Batista. Claro que o ace$$o dela a tratamentos e afins deve ser coisa de outro mundo, mas não dá pra tirar um mérito que ela tem. Ela está sempre malhando, em qualquer lugar do mundo, de tudo quanto é jeito. E ainda tem uns planos alimentares, detox mais radicais (não conseguiria nuuuunca). O site dela, Powerlook, é meio que uma loja virtual. Acho muito confuso, navegabilidade péssima. Já o blog é bem bacana. Eu gosto mesmo é do Instagr.am- além de me inspirar na rotina de malhação, dá pra ver como é o dia-a-dia de quem viaja de jatinho (“jataço”) pro mundo todo, toda hora. :laugh:

Eike corpão!!! :laugh:

Beijos!

03
agosto
2012

Fotodepilação, um ano depois – minha experiência

Postado por Ana em Corpo, Saúde

pouco mais de um ano iniciei sessões de fotodepilação, que é uma depilação ‘duradoura’ feita não com laser, mas com luz intensa pulsada (IPL). Como sou inimiga número 1 de sites de compra coletiva, claro que não fiz em clínicas picaretas. Escolhi uma famosa franquia que cobra R$60 por parte do corpo, por sessão, que ao menos em suas propagandas diz contar com consultoria dermatológica. Vou dar minha opinião bem sincera sobre o que achei, lembrando que se até entre as partes do meu corpo o resultado foi variável (ler abaixo), quem dirá de pessoa para pessoa. Então é a minha experiência, ok?

Nunca fui das mais incomodadas com pelos, até porque tenho menos que a média (tataravô índio :laugh:), mas também chega uma hora que depilação enche a paciência, né? Fui seduzida pela presença de uma unidade dessa franquia perto da minha casa, pelo preço (aparentemente barato) e pela promessa de ser “quase indolor”. Muita gente reclama que laser dói demais, e isso me assustava um pouco.

Antes de eu começar, fiz uma pesquisa por alto e vi alguns lugares falando mal da luz intensa pulsada, que é inferior ao laser para depilar e tal. Inclusive, os sites que oferecem fotodepilação sempre têm um asterisco minúsculo falando que esse tipo de depilação é “semi-definitiva” ou “duradoura”, e exige a manutenção anual. Já o laser age direto na célula germinativa, mas é importante saber que mesmo ele pode não ser totalmente definitivo, em geral requer manutenção após alguns anos (5 a 10). O sucesso dos dois métodos está muito relacionado ao tipo de pelo e pele. Em geral, quanto maior o contraste entre a cor de ambos (ex: pelo muito escuro e pele muito clara), bem como a espessura, mais fácil é o tratamento.

O que eu fiz?

No total, fiz 6 sessões nas axilas, 3 na linha do biquini e 2 nas pernas. Na verdade o preço é separado para cada perna (e isso não achei bem indicado nos anúncios), então se você vai pra sessão das pernas desembolsa 120 reais. No meu caso, achei meio sacanagem não ganhar desconto, já que esse é o valor da perna total e não tenho pelo nas coxas.

Durante a sessão

Realmente é só um sustinho, não dá pra falar que dói. A sessão é rápida, no meu caso uns 10 minutos pras 2 axilas, cerca de 40 para duas meia-pernas. Após a sessão os pelos crescem normalmente e caem após 3 semanas. Depois de um tempo variável recomeçam a crescer, teoricamente cada vez em menor quantidade.

Resultados:

Minha perna (que já era toda falha de pelo) respondeu bem, não tive mais pelo após apenas 2 sessões! Fiquei decepcionada com os resultados da axila, já que não só o número de pelo se manteve, como passaram a crescer mais finos. Isso é aparentemente bom, mas me deixou preocupada por saber que um pelo fino responde pior às depilações definitivas, se por exemplo eu quiser fazer laser depois. Na linha do biquini fiz menos sessões, mas resolvi parar por estar com efeito semelhante ao das axilas. E no fim das contas não ficou tão barato assim.

Opinião da especialista

Para não falar besteira fora da minha área, consultei uma competente dermatologista, Membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Dra. Isabela Gomide. O que ela me explicou é que a tecnologia da IPL é boa sim, mas como ela tem mais variáveis a serem ajustadas, exige bons conhecimentos para um resultado bom e seguro (o que inclui a análise da pele e perfil hormonal). O pessoal dessas clínicas costuma manter um parâmetro fixo, geralmente com baixa energia, para evitar queimaduras. Isso acaba não removendo o pelo efetivamente e até deixando mais resistente a futura abordagem.

Ou seja: a vilã não é a IPL, mas o seu manuseio sem conhecimento adequado.

À medida que vou ficando velha e levando as pancadas vou vendo o tanto de situações em que o barato sai caro, incrível! Só aqui no blog, já foram quantas? :laugh: Não podemos ser seduzidas por isso. Se alguém gostou do resultado da IPL dessas clínicas (como eu gostei na perna), que bom! Mas, se eu estava empolgada há um ano, hoje eu não recomendo para amiga nenhuma, e se pudesse voltar no tempo teria feito no dermatologista, provavelmente com laser mesmo.

Contem suas experiências?

Contato Dra. Isabela Gomide (31 32417122) dermatologista membro titular da SBD – ela disse que prefere usar laser diodo em seu consultório.

Beijos!

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