Lembram quando falei que algumas celebs me “ajudavam” a não comer porcaria à noite? Pois bem, achei uma pessoa que me inspira a ir à academia naqueles momentos de preguiça. :laugh: A Flávia Sampaio é mais conhecida por ser namorada do bilionário Eike Batista. Claro que o ace$$o dela a tratamentos e afins deve ser coisa de outro mundo, mas não dá pra tirar um mérito que ela tem. Ela está sempre malhando, em qualquer lugar do mundo, de tudo quanto é jeito. E ainda tem uns planos alimentares, detox mais radicais (não conseguiria nuuuunca). O site dela, Powerlook, é meio que uma loja virtual. Acho muito confuso, navegabilidade péssima. Já o blog é bem bacana. Eu gosto mesmo é do Instagr.am- além de me inspirar na rotina de malhação, dá pra ver como é o dia-a-dia de quem viaja de jatinho (“jataço”) pro mundo todo, toda hora. :laugh:

Eike corpão!!! :laugh:

Beijos!

Lá vem a confissão do inconfessável!! :laugh: Sabe aquela mania antiga de adolescente, de colocar fotos de modelos na geladeira (só lembro da DJ Tanner haha) pra conseguir fazer dieta? Adaptei essa mania à minha vida do século XXI! Nas últimas semanas venho fazendo dieta em dias úteis para perder uns quilinhos (porque já sei que vou engordar nas férias, então prefiro emagrecer antes). O mais difícil é à noite, e quando dá aquela vontade de comer o miojão do armário, o que eu faço? Começo a ver fotos de celebridades com corpão!! :laugh: As minhas preferidas são a Miley Cyrus e, claro, Emma Watson.

Gente, super funciona, minha força de vontade volta na hora!! Eu só espero não ser mal-interpretada se alguém entrar no quarto e me “pegar” vendo fotos de mulheres com pouca roupa!!! kkkkk

Beijos!

… keeps the doctor away ! Este famoso e antigo ditado tem sua razão de ser. Eu não gosto muuuito de maçã não (na verdade, só gosto de comida quente, incluindo vegetais haha), mas é a única fruta que como todos os dias, já que essa é a máxima aqui de casa desde que me entendo por gente.

Por que será então que a maçã tem essa fama toda? Separei alguns motivos que poderiam possivelmente nos deixar longe dos médicos (ô raça ruimmm.. :laugh:) Claro que muitas dessas coisas ainda carecem de confirmação científica, né? Mas não custa incluir a fruta no dia-a-dia. Onde há fumaça há fogo !

– Parece ajudar a diminuir a gravidade das crises de asma
– Parece diminuir chance de Alzheimer por combater radicais livres
– Parece reduzir o mau colesterol (LDL)
– Parece diminuir a chance de ter câncer de pulmão (fume um maço mas coma uma maçã… NOT!! :laugh:), câncer de mama, de cólon e de fígado.
– Parece ajudar a controlar melhor a glicemia em diabéticos
– Parece auxiliar na perda de peso quando consumida em 3 unidades ao dia. O estudo foi até brasileiro, mas minha teoria é a seguinte: você enche o bucho com 3 maçãs e não cabe mais nada por umas 5 horas, tem que emagrecer mesmo. kkk

De todos os efeitos acima, acho que o mais estudado e importante é a relação com a incidência de câncer. Bom, a maçã, principalmente se consumida com casca, também é um alimento muito rico ! Mas isso vou deixar pras leitoras nutricionistas comentarem! :))

Beijos!!