04
dezembro
2012

Combatendo a “boca nervosa”

Postado por Ana em Dieta

Tem gente que perde o apetite quando está ansiosa. Eu, infelizmente, começo a devorar tudo que encontro pela frente, tenho a chamada “boca nervosa”. Acho que no eixo outubro-novembro fiquei uns 40 dias comendo como “se não houvesse amanhã”. Aí, semanas atrás, almocei e comecei a sentir a calça apertando, e lá fui eu trabalhar a tarde toda sem nem poder desfazer os botões (o jaleco era aberto dos lados hehehe). Tem sensação mais horrível que essa?

Regra número UM para não engordar: jamais comprar calça um número acima (já fiz isso quando era mais nova e quando assustei estava bem acima do peso que eu gosto). Você faz o contrário: fecha a boca ou simplesmente para de comer besteira (ou malha muito mais), mas não compra um número acima, tá me entendendo??? :laugh:

Pra mim, o que mais funciona é não comer porcaria à noite. Mas e quando bate aquela ansiedade por comida? Eis a solução que está sendo divina para mim: chazinho … Já que a questão aqui não é a fome, mas um ritual para combater a boca furiosa, está me ajudando horrores. E olha que eu nunca fui muito fã do gosto de chá (tirando o Matte). Mas só de esquentar um chazinho e ficar bebendo devagar enquanto leio alguma coisa, me mantém longe das guloseimas. E a calça já está confortável novamente…ufa! Fiquei um tempão com o de camomila, agora estou com de frutas vermelhas.

E vocês, quais são suas dicas de combate?

Pequena nota: Eu costumo postar algumas dicas/inspirações de dieta, mas vocês já sabem: cada uma decide para si como gosta do seu corpinho, dá pra ser feliz magérrima, magrinha, normal, gordinha ou gordona. Eu, pessoalmente, prefiro estar magra porque combina com meu tipo físico, além de ter história familiar de DM, HAS e do meu joelho direito simplesmente não aguentar uns quilos a mais. Eu engordo dois quilos, meu joelho começa a fincar. Sei que tem gente que luta contra a balança, por isso divido essas lutinhas aqui.

Beijos nervosos

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  1. Isabela 04/12/2012 às 20:59

    Eu como tomate!!! Louca né?

    • Ana 06/12/2012 às 15:46

      @Isabela, haha tomate normal eu prefiro ficar sem comer… mas tomatinho cereja até que vai ! 🙂

  2. Camila 04/12/2012 às 21:06

    Tô entendendo sim!!! hahahah Já cometi esse erro absurdo… Mas é errando que se aprende, não é mesmo?? haha

    Só não me animo muito com os chás pq o calor do RJ não me permite! Devo admitir que também não sou fã do gosto, mas acho que é uma questão de hábito tbm…

    Beijinhos, Ana!!!

    • Ana 06/12/2012 às 15:46

      @Camila, eu pensei nisso, mas eu nao tenho mto problema com coisa quente no calor – gosto de comida quentinha 100% do ano. Pessoal me achou maluca porque sugeri fazer fondue no natal…. hehehe

  3. Ana Lu 04/12/2012 às 23:00

    Tina!!! Estou de volta, já me atualizei no blog e estou adorando os posts pró-saúde! Eu tb sofro da “boca nervosa”e chá já é meu aliado há tempos.. vá num bom supermercado e procure os chás da marca celestial, o de frutas vermelhas e o de limão (meu preferido) são excelentes! Adoro! É um pouquinho mais caro, mas vale!!! Tem sensação pior do que calça apertando, acordar com muita fome (de tanto que comeu a noite – ja sentiu isso ou sou só eu???)? Enfim, simbora lutar pq gordona tb não me cai bem! Bjos

    • Ana 06/12/2012 às 15:47

      @Ana Lu, opa!!! Eu sei oq vc faz pra combater sua boca nervosa: come cenoura, mamão, e todas aquelas coisas que deixam sua mão amarela hahaha

      • Ana Lu 06/12/2012 às 16:14

        kkkkkk Elas não são mais tão amarelas!!!!

    • Ana 07/12/2012 às 17:25

      @Cecilia M., nusgat!! mereceu post hahaha obrigada

  4. Bruna 13/12/2012 às 19:55

    Adorei a dica!!!
    eu sempre gostei de chazinho, e comprei um em londres que eh picante, com canela e gengibre…pena q eu nao consigo me adaptar aos malditos adoçantes, meu cha tem que ter um açucarzinho, hehehe. Morro de medo de DM, e tbm tenho historia familiar. Meu maior pesadelo eh pensar em ter q usar o maldito adoçante pra sempre!!! rsrs
    bjus