Bom, manchinhas no rosto afligem todas as mulheres, principalmente nós de país tropical. Para algumas das minhas manchinhas/sardinhas no rosto resolvi usar o Melani D da LaRoche-Posay pelo seguinte motivo: o composto que ele usa para diminuir as manchas é o ácido Kójico. Este ácido em contato com o sol não piora as manchas, então pode ser usado de manhã. Pois bem, usei religiosamente o produto por 4 meses, sem um dia de falha sequer !

Vantagens: Ele tem FPS de 15 e não atrapalha a maquiagem que virá depois. Ainda assim eu usava um FPS 60 em cima… hehe Onde não existem sardinhas ou manchas ficou com um aspecto homogêneo, “pós-banho”. Sabe aquela “cara limpa”? Pois é…

Desvantagens: além do preço abusivo (é muito caro para o tamanho), ele não removeu/clareou nem meia mancha, ou seja, não cumpriu o que prometeu.

Resumindo, eu não vou comprar de novo, prefiro usar o dinheiro para fazer um tratamento a laser. Contudo, se me derem eu continuo usando regularmente, pois gostei do efeito “homogeneizador”. 😀

E vocês, já usaram o produto? O que acharam?

Oi pessoal, demorei porque ando muito preguiçosa, mas tô de volta! Em épocas de sedentarismo e maus hábitos alimentares, nada me aflige mais do que pensar na tal osteoporose. Está super em voga ultimamente, e é sim uma doença grave dos ossos e que prejudica muito a qualidade de vida. Esse blog segue os princípios do SUS e trabalha na prevenção de doenças e promoção de saúde ! kkkk… Então vamos lá?

A maior dica que posso dar é formar a maior reserva óssea possível até os 30 anos. Lembro que mesmo que você já tenha mais de 30 anos, fume igual chaminé, encha a cara, e fique o dia todo deitada no sofá bebendo café, não se desespere!! Ainda é hora de começar, pois a intervenção no estilo de vida, ainda que tardia, sempre é favorável. Sigam-me os bons:

1) Coma alimentos ricos em cálcio …

2) … e ricos em vitamina D * :

* Lembro que nós também produzimos a vitamina D em nossa pele, sob ação do sol. É claro que tomar um pouco de sol é importante, mas o Brasil é o tipo do país que mesmo sem querer sempre tomamos sol. Se este não for seu caso, informe-se com seu médico sobre reposição de vitamina D.

3) Pratique esportes, principalmente de impacto (musculação, corrida, pular corda…)

4) Não fume, pois o cigarro “come seus ossinhos”. Não beba muito álcool.

5) Não exagere na cafeína. Tome no máximo 3 xícaras de café por dia.

Além dos cuidados acima, é importante fazer o exame de densitometria óssea (em geral entre 45 e 65 anos), para detecção precoce. A real data do exame e a peridiocidade com a qual ele será repetido dependerá da avaliação do seu médico ! É claro que existem outros agravantes, como uso de alguns medicamentos, além de grande influência genética, mas descrição minuciosa não é o objetivo do post. 😀

Então, mãos à obra para seguir estas dicas… sua saúde agradece !
Beijos!

O que fazer quando seu pé tem comprimento de 35 e largura de 36? Olha que meu pé nem é gordo de gordura, é estrutura óssea mesmo (o que todos dizem, né…. hauauaua). Mas sério, até quando eu era criança e adolescente raquítica sofria deste mesmo problema. Pois então, resolvi dividir a sabedoria que décadas de pé-gordo me conferiram:

O caso melissa:

Este é o mais recente na lista dos meus infinitos dramas de pé gordo. No final de maio, comprei na loja By Night do Pátio Savassi (em BH), uma Melissa preta sem salto que, segundo o vendedor (este, mega simpático) era a mais confortável da loja. Como é de praxe, experimentei a 35 e a 36. A 36 ficou bem mais confortável, então levei. Só que em casa fui andar direito com a dita-cuja e ela estava soltando do meu calcanhar. Acordei e fui pro shopping na hora que abriu, só pra trocar, aí trouxe minha Melissa 35. Desfecho da história: tão desconfortável que um dia desses voltando pra casa eu não aguentei e tirei faltando 200m para chegar em casa e vim andando descalça… super junkie, logo eu, uma dama no estilo Audrey ! Daí vem outra lição: nunca espere que sapatos de plástico cedam !!

Bom, você que também sofre da Síndrome de Pés Largos, deixe seu relato e suas dicas ! Beijos