13
outubro
2014

O sonho da meia-maratona (parte 2)

Postado por Ana em Coisas da Ana, Fitness

Em fevereiro eu escrevi sobre o meu “sonho da meia maratona“, então já estava na hora de um update, né? Não digo que não vai rolar mais, mas a verdade é que ando com “dois pés atrás” com este sonho. Pelo menos a de 2015 (é em abril) acho que não vai dar não. 🙁

Eu comecei super animada e vinha aumentando o ritmo de corrida bem aos poucos, e meu joelho até que estava colaborando. Quando finalmente cheguei aos 10km, comecei a sentir uma dor forte no tornozelo direito e acabei ficando muitas semanas de molho. Fiquei desmotivada! Se eu fosse atleta, etc, valeria a pena forçar, mas como não é o caso fiquei meio receosa. Articulações são vingativas, se você as estrepa uma vez, lembrará disso por toda a vida.

run

Eu ainda gosto de correr e há um mês voltei a fazê-lo com regularidade. Só que agora tenho feito diferente. Corro 2,5km até o estádio olímpico da faculdade de esportes, lá treino corrida rápida “sprints” (20m, 60m, 100m) e depois volto correndo mais 2,5km.

estadio

Tenho feito em média 3x por semana, mas varia conforme o clima (se tá tempo bom prefiro ir mais uma vez, vai que no próximo dia chove). Em relação aos “sprints” – é algo totalmente diferente de corrida de distância. O efeito é mais para musculação – tanto que no dia seguinte tenho aquela dorzinha muscular, inclusive nos braços. No caso de 100m é um trabalho extenuante mas, convenhamos, é muito mais divertido! Não faço sozinha “da minha cabeça”, tem toda uma técnica e um treinamento – meu marido vai comigo e me ensina. Acho que nesses “estouros” a chance de lesão acaba sendo maior, então tomo muito cuidado e alongo muito antes e depois. Isso vai durar enquanto eu me sentir bem – se tiver algum piripaque em alguma articulação, byebye, não faço mais.

maps

Geralmente é isso que tenho feito, mas quando é só para correr normal gosto de ir para o outro lado do Rio ou ainda subo para um bairro do lado da floresta (Güntherstal, coisa linda de Deus) ou mesmo floresta adentro (trilhas). Aqui é um verdadeiro paraíso para corredores, então tenho que aproveitar, né? No inverno é bem mais sofrido, mas como quase não neva dá pra correr se usar roupa adequada (em geral esses casacos esportivos à prova de vento).

Alguns apetrechos que uso:

stuff

Meu ipod velho de guerra (tento sempre colocar música nova) + iPhone na braçadeira (sempre uso o app Nike+ – é grátis). O frequencímetro velho só uso em dia que vou fazer algo que ainda não fiz (está faltando um pedaço na foto, rs). E quando tem sol uso (além do protetor) boné – como eu sempre digo: melhor engraçada agora do que ameixa seca no futuro, hahahaha! Estou seriamente pensando em usar óculos de corrida – outro dia um mosquito entrou e ficou preso dentro do meu olho e foi horrível, aiaiaiai! À noite, agora que está escurecendo antes das 20h, uso também uma lanterninha na cabeça ou um coletinho que brilha no escuro, para não ser atropelada por bicicleta. Parece tosco (e é) mas é super comum aqui, então ninguém ri de mim. O chato é correr igual uma caricatura, mas fazer o que né! 🙂

Não desisti da meia – mas no momento quero primeiro melhorar o tempo dos 5km e dos sprints, e daí vou aumentando a distância de novo muito lentamente. Sem esquecer de fortalecer o quadríceps (que protege o joelho) e a panturrilha (que protege o tornozelo) com musculação.

Eu às vezes me sinto a maior bundona de ter um “sonho da meia”, enquanto quase todo mundo que conheço aqui (alemães são super esportistas) já correu uma inteira. Mas cada um na sua, né? 😉

Quem sabe a meia de 2016?

Você também está tentando se superar em algum esporte? Já tentou correr? Já teve problema com lesão? Tell me everything! 🙂

Beijos!

22
setembro
2014

Minha “fantasy dinner party”

Postado por Ana em Coisas da Ana

Eu e minhas repetidas referências a Friends. Não consigo me controlar, desculpem.

rossss

(Não acredito que estou prestes a conhecer Benjamin Hobart. Sempre pensei nele como uma das pessoas que eu convidaria para meu jantar imaginário. Você acha que há chance de ele trazer Christie Brinkley ou o C3PO?)

Irresistível pensar em quem eu convidaria para meu “Jantar-Fantasia“. Apesar de ser fantasia (e pra fantasia tanto faz), preferi incluir só os vivos na minha listinha porque senão ia ser quase impossível. E escolhi 5 em vez de 3:

dinner1


Paul McCartney

Convidado de honra do meu jantar. Quantas histórias para contar, se puder dar uma palinha de alguma música ao fim da bóia então…que sonho!


João Gilberto

Ele é um mistério, fechadão, como todo gênio bem metódico e até bem chato, dizem. Ele mora no Rio mas ninguém nunca vê, nunca ouve falar. Li um livro sobre ele e fiquei mais curiosa ainda. Isso é que é um convidado exclusivo, hein?

dinner2

Steve Kaufmann

Ele nem é tão famoso e acho que ninguém nunca ouviu falar. Mas o Steve Kaufmann é um hiperpoliglota canadense (e diplomata aposentado) e eu assisto a todos os vídeos que ele posta no seu canal e o acho o máximo. Se eu até já dei carona pro Benny, às vezes eu consigo ter um jantar real com ele, quem sabe, hein? Hein, Seu Steve?

JK Rowling

Eu sou muito resistente a literatura contemporânea e não me orgulho disso. Acho que o autor mais “atual” que eu amava de verdade era o Saramago, que infelizmente já se foi. Mas Harry Potter poxa, eu amei e amo demais, por isso escolhi a JK como representante!

catarina

Kate Middleton

Fantasy Dinner Party tem que ter princesa, né? Fiquei na dúvida entre ela e a rainha, mas vai ela mesmo porque senão a rainha ia ficar monopolizando o Paul. Minha festa, minhas regras.

Ficaram de suplentes da lista: Oprah Winfrey, Ewan McGregor, Paris Hilton (Joselita sem noção, sempre anima). Ah, se a lista incluisse personagem, ia ter a Lorelai com certeza. Já a atriz que faz a Lorelai – já vi dando entrevista e é muito bo-ring.

E o melhor de tudo? No fim das contas, Benjamin Hobart ferrou com o Ross e até roubou a namorada dele. hahahaha ♥ Friends ♥ !

E vocês? Quem chamariam pra festa imaginária de vocês?

Beijos!

09
setembro
2014

Saudades dos detalhes

Postado por Ana em Coisas da Ana

Pra começar, é um milagre eu poder escrever este post, pois ontem minha mala de mão caiu do carrinho de bagagens e rolou hollywoodicamente escada rolante abaixo (já viram o tamanho das escadas rolantes do aeroporto de Frankfurt?). Fora a vergonha do estardalhaço, meus olhos marejaram imediatamente porque, para mim, a chance de meu notebook não ter quebrado era nula. Mas incrivelmente, nem a mala ou o notebook tiveram danos aparentes. Ponto pra Rimowa e ponto pra Apple. Bom, adorei poder ter ficado algumas semanas em BH, rever minhas amigas, família, manicure e salgadinhos! Mas também é tão bom voltar à nossa casa, né? A gente sente falta de cada detalhe, é incrível! Estou aproveitando o dia de hoje para colocar tudo em ordem novamente – meu marido bem que tentou, mas não conseguiu e está tudo uma zona. Fora que estava com saudade da minha câmera também, e resolvi usá-la para ilustrar este post.

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chubby

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Esses são alguns detalhes da minha casinha que mais gosto! ♥

Oh, auntie Em, there’s no place like home!

Beijos!

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