Esse é o verdadeiro post “sujo falando do mal lavado“. Explico – minhas costas estavam precisando ser interditadas tamanho era o estado de calamidade. Eu disse um tempo atrás que estava fazendo a experiência de ficar hormônio-free, mas realmente a experiência só durou 7 meses. Sem tratar a causa base, minhas costas se rebelaram e ficaram cada vez mais difícil de tratar só com sabonete e creminho. Eu resisti bem até ver que começou a aparecer muita coisa no meu rosto também (e para cada acne, uma mancha), daí eu pedi água e voltei com meu velho tratamento hormonal. Mesmo assim, demorou um mês e meio pra coisa começaaaaar a voltar ao controle. Mas ainda está bem ruinzinho! 🙁 Afff, nessa altura da vida!!!!
Mas mesmo no auge dessas crises, sempre pode piorar. Por isso tem coisas que quem tem problema de acne nas costas não pode deixar de fazer – para alguns vai resolver quase todo o problema, pra outros só melhorar um pouco ou evitar que fique pior ainda (oi). Obs: esse será um post de imagens sofríveis, porque só tenho o Paint Brush aqui. kk
1) Ir no dermatologista e usar sabonete e/ou cremes próprios
É o óbvio, né? Além de tratar a causa-base da acne se houver (ginecologista, endocrino, etc), você precisa ir ao dermatologista para obter o tratamento correto. Esse costuma ser um problema de quem tem a pele oleosa, então serão prescritos produtos para ajudar nesse combate, no geral um sabonete e uma pomada ou produto específico. Em outros casos, tratamentos com medicação oral mesmo! A minha sugestão é – se você tiver acne uó, for jovenzinha e sua dermatologista sugerir Roacutan, ACEITE!!!!
2) Quando chegar da academia, tome banho imediatamente
Isso vale pra qualquer situação de suor. Eu já percebi que quando estou mais frequente na academia a situação piora – às vezes é o tempo que enrolo tomando água, comendo banana. Pois aprendi que não dá nem pra deixar o suor secar, tem que ir direto pro banho pra tirar o suor.
3) Sutiã sempre limpo, de preferência trocar todo dia
Parece que aquele suor e sujeira impregnados no sutiã (mesmo aqueles que não percebemos) acabam piorando a situação, entupindo mais os poros e piorando a acne.
4) No banho, deixe para lavar as costas por último
Aquela máscara de cabelo, condicionador, etc, vão escorrer pelas suas costas. Se não passar o sabonete próprio por último, é como se você tivesse lavado as costas com creme! Essa é a dica mais importante…
5) Evitar cabelo encostando nas costas
Durante as piores fases, é melhor evitar decote nas costas ou então prender o cabelo em um rabo alto ou coque. Senão a oleosidade do cabelo ou mesmo aquele leave-in vão transferir pras costas e já viu, né.
Dica extra: se surgir uma espinha MONSTRO e dolorida nas costas e você ainda está aguardando sua consulta, durma com um pouquinho de Minâncora sobre ela, aquela pomadinha de vovó. Principalmente se ela estiver um pouco aberta, ajuda a secar bem! Depois use o que for prescrito … Não cutuque espinhas inflamadas e evite espremer. Ler também: disfarçando a acne sem maquiagem.
É isso. Assim que voltar pra casa vou tentar o último GOLPE nessa guerra contra a acne. Se não funcionar, já estou me imaginando velhinha de bengala e com acne, é de surtar. Tem mais alguém nessa situação? Que dica vocês têm pra me dar?
Beijos da futura grávida-creuza
Sou culpada!!! Eu ADORO espremer cravos e espinhas próprias e alheias. É uma terapia, rsrs… Preciso de rehab urgente.
É uma arte tb, Ana. Se vc espremer espinha fechada só vai piorar a situação. Mas aquela que está fllutuante, madura, nao inflamada, com o pus querendo sair, só limpa o local e espremer mesmo, o resultado n costuma ser ruim assim, principalmente usando produtinho em cima. Mas se a técnica for ruim pode piorar o quadro, manchar, etc. :// E nunca espremer nada ao redor da boca e entre a boca e o nariz, o chamado “triangulo da morte”, com sua conexão especial para areas nobres dentro da cabeçca
Ei Ana, até que espinhas nas costas eu não tenho, mas no rosto… acabei de fazer 30 anos, mas o rostinho, ta de 15, devido a quantidade de acne… acho que também serei uma velinha de bengala e acnase!!! hahaha
Beijos
Se fosse rostinho de 15 pela ausencia de rugas tava valendo ne?? hahaha
Eu to me sentindo pessima, tem o fundo do poço da pele, 10m de porcaria e eu .
SNIF
Nossa, ontem fui ao dermatologista justamente por causa disso.
Como minha pele tem tendência a manchar não tomo anticoncepcional, por isso dependo de medicação tópica mesmo. Já usei peróxido de benzoíla, eritromicina e mais um mil outros que não lembro mais o nome.
Sempre que consulto com o dermato pergunto do Roacutan, e ele sempre foi contra (e olha que insisto muito). Diz que tem mtos efeitos colaterais, e só é indicado no caso de acne muito severa etc. Como já tive uma única, péssima e tenebrosa experiência com outro dermato, acato a opinião dele – tive uma única, péssima e traumatizante experiência como outro dermatologista (já que o meu não queria me receitar o tratamento que eu queria, procurei outro). O tratamento com esse outro deu super errado, quase fiquei com mancha, e é claro que corri de volta para meu bom e velho médico de confiança que consertou a burrada (e importante, sem dar lição de moral).
Para as costas ele mandou fazer uma fórmula a base de enxofre e ficar com ela de dez minutos a uma hora por dia e depois tirar no banho. Disse que vai funcionar. Veremos. Quanto aos pontos mais críticos que já têm casquinha (não resisti), prescreveu trofodermin.
Beijos
Ai ELisa, nem fala. EU ando de saco cheio da monstrificação do roacutan ou do “politicamente correto” do roacutan. Quem mais enche o saco e dá lição de moral é gente que nao tem a menor ideia do que ta falando e vai repetindo oq viu por aí igual papagaio. Nao conheço nenhum remédio em que nao se trabalhe com risco/beneficio – tomar paracetamol tem risco. Se tomar dipirona e der um azar tremendo, vai morrer. Eu prefiro tomar 18 meses de Roacutan dose full do que tomar 1 mês de prednisona. Mas se tem uma doença que trata com prednisona, vai tomar, fazer o que ne? Custo/beneficio. Se o dermato passa o Roacutan e a pessoa segue todas as orientações e faz acompanhamento, quem é alguém pra julgar. No seu caso – se o seu dermato é contra pra um caso X (no caso, o seu), é essa a postura dele. Ou você troca 100% de medico ou confia e segue a postura dele, pois vou ser sincera, poucas coisas irritam mais um médico do que ele falar “nao faz isso”, daí o paciente vai pra outro medico q faz, daí da algum problema e ele vem correndo de volta. Esse seu realmente teve uma paciência de Jó, kkk , a maioria manda voltar pro outro que fez caca pra resolver. Eu pessoalmente prefiro tratamentos topicos, mas com 30 anos nao existe substancia que eu nao tenha usado, infelizmente. Poxa, penso hoje em dia, eu só queria ter usado Roacutan direito na adolescência viu.
Então, como no meu episódio de “traição” que deu errado ele me acolheu de volta de braços abertos sem qualquer tipo de julgamento ou lição de moral, eu, que já confiava nele (só achava que ele era tradicional demais, sem muita abertura para tratamentos mais novos), passei a confiar irrestritamente. Não tenho coragem de “traí-lo” novamente, até porque, como você disse, ele poderia muito bem ter dito “te falei para não fazer isso, se vc foi a outro médico e ele te passou esse tratamento, volte lá para ele consertar”.
E opinião varia de profissional para profissional, se eu resolver consultar com dez dermatos diferentes na certa alguns vão me passar roacutan sem muita demora. Maaaaas como eu já disse que agora eu confio irrestritamente nesse meu médico e ele disse “não”, é não e pronto.
Nossa, nem com meus pais sou assim (às vezes desconsidero o “não” deles) kkk
Mas confiança é isso…
Como ele é meu dermatologista há 19 anos (sério, tive minha primeira menstruação com 9 anos de idade, meu rosto ficou coalhado de espinhas e fui procurá-lo), ele conhece minha pele e meu histórico médico um pouquinho melhor do que um médico que nunca me viu na vida, e portanto deve ter motivos para o “não” (quando ele podia simplesmente passar o roacutan para eu parar de encher o saco toda vez em que vou lá. Acho que ele deve até registrar no meu prontuário, “mais uma vez ela pediu roacutan, mais uma vez eu disse não” kkk)
Eu nao chamaria de traição, mas enfim hehehe… oq acontece é que ele nao acha que é o melhor tto no momento, tem outras coisas pra testar antes.. no ponto de vista dele o risco/beneficio do tto no seu caso ainda é desfavoravel. Que bom q vc confia nele, assim a chance de sucesso é maior (aliado a um pouco de paciencia). Eu sempre digo que é mto mais trabalhoso negar algo, mesmo em beneficio do paciente, e mtas vezes sai pela culatra. No interior chegavam aquelas maes com filho gripado e queriam amoxicilina. EU gastava meia hora explicando que nao era o caso, oq era um resfriado comum, etc. Daí o medico do lado dava amoxicilina pra todo mundo q tava com gripe, a consulta dele durava 2 minutos e os pctes saíam assim “o médico ali é bÃO, dá remedio”. É foda. É foda… haha
Olha eu aqui de novo…
enfim, apesar de tudo o que escrevi acima fui a outra dermatologista (e na semana que vem marquei com outra, logo explico por que) e ela disse que poderíamos tentar roacutan e pediu exames de sangue. Fiz e deu tudo normal, ok.
Aí fui à ginecologista para consulta de rotina, ela perguntou quais são eram as novidades e eu disse que, como presente pelos meus recém 30 anos de vida, minha pele do rosto e das costas resolveu me dar muitas espinhas de presente, que consultei com a dermato e que ela disse que meu caso era o de roacutan.
Aí vem a ginecolgista: “roacutan NÃÃOOOO!! Seus exames estão normais, mas há estudos comprovando que roacutan pode levar a uma crise hepática aguda mesmo a pessoas que não têm histórico e não têm contraindicações ao medicamento, você pode precisar de um transplante de fígado” etc etc etc. E disse que era para eu deixar de ser teimosa e tomar anticoncepcional como (quase) todas as mulheres da minha idade tomam!! Que o anticoncepcional com certeza melhoraria a acne!!
E há algumas semanas eu tinha ouvido da dermato que o anticoncepcional certamente poderia melhorar a acne, mas com grande probabilidade causaria manchas em decorrência dos melanócitos ultra ativos.
Oh senhor, o que fazer?
Então depois da ginecologista entrei em pânico total com a perspectiva do roacutan (menos ruim a acne que um transplante de fígado…)e continuei com o peróxido de benzoíla nas costas.
Vi na foto que vc usa 10%, vc usa todos os dias?
Porque eu uso 5% e depois de uma semana de uso contínuo minha pele fica com aspecto torrado. Deixo ela descansar uns três, quatro dias e depois volto a usar.
xiii que complicado, hein?
Olha, suas médicas conhecem sua história e podem opinar. Mas isso do Roacutan, sei lá, claro que tem uma chance de ter efeito colateral – mas como eu falei no post do meu tto com roacutan, até dipirona pode dar efeito colateral gravíssimo e matar. É uma questao de custo/beneficio, se sua dermato acha que ele é favoravel, por que nao? Crise hepática aguda com necessidade de transplante achei um tanto quanto dramático. O controle está aí para isso … ainda não conheci transplantados pós-Roacutan, rs. Pra mim o pior problema do Roacutan continua sendo a teratogenicidade. Eu parei de usar remedio nas costas, deu uns 4 meses de volta à pílula e parei de ter problema nelas. Mas em mim nao ficava tao torrado nao! Bjins!
Ahh, quando adolescente eu tive acne somente nas costas! Salvei de ter no rostro mas as minhas costas eram inapresentáveis 🙁 Eu passei essa época toda de cabelo comprido solto, encostado nas costas para disfarçar, ainda na praia… Isso foi a um tempão assim que eu não posso dar dica de tratamento, mais uma coisa posso dizer: Eu pensava na época que ia ficar marca mais isso não aconteceu, as minhas costas não tem nenhum sinal de acne. Confio que aconteça o mesmo com vocês 🙂
POis é, GRAÇAS a deus comigo é assim tb. Nas costas nao ficam manchas permanentes, ao contrario do rosto. Após varios meses sem aparecer nada novo, a tendencia é uniformizar. Espero q continue assim 🙂
Entao, eu tenho no rosto E costas… 🙁 usei roacutan por uns 18 meses há uns 10 anos… Foi um sonho… Obvio, exames todos os meses, colirio, hidrataçao em tudo quanto foi mucosa…. Valeu muito a pena…. Mas voltou depois de uns cinco anos, acredita ? Eu nao ando fazendo absolutamente nada, so tentando manter a pele limpa… Eu devo procurar um dermato aqui na alemanha em breve.
Ana, posso te pedir um post? Vc, q vive aqui há mais tempo, pode falar um pouco sobre falta de sol vs vitamina D vs solarios, please?
Adorei o post!
Beijo
Leila, na verdade moro oficialmente na Alemanha há menos de um ano, entao entremeei mto com periodos de sol no Brasil (inclusive estou aqui agora). Mas mesmo assim tinha vitamina D mto baixa e sempre repus, até escrevi um pouquinho aqui http://lindaecheirosa.com/saude/carencia-de-vitamina-d-eu-tenho-tu-tens-ele-tem/. Atualmente só tomo polivitaminico, por coincidencia vou dosar a vit D amanha e ver se preciso fazer uma reposição mais especifica. =**
Post de utilidade pública! Sofro de espinhas nas costas e sinto também que o fator emocional influencia. As vezes, as espinhas se revezam entre rosto e costas. Valeu pelas dias vou colocar em prática AGORA! 🙂
Influencia MUITO, Tami! Eu nao tinha mais problema nenhum de acne nas costas ha anos, daí logo antes do meu casamento começou a aparecer tb, só pelo estresse. Agora reapareceu pq tinha parado de tratar hormonalmente, mas espero que daqui a uns meses volte ao normal… :///
Já estão programando um(a) baby?!?!?!
Nemmmm de longe hahaha
Oi Ana! Gosto bastante do seu blog, tiro altas dicas proveitosas daqui. Parabéns e obrigada! Vou fugir um pouco do tema, mas fiquei com uma dúvida: vc também sentiu diferença no cabelo durante sua fase “hormônio – free”? Achou que ele caiu mais e ficou mais oleoso? Tenho ovário policístico e meu cabelo despenca, além de ser puro óleo. Fui à uma tricologista que me indicou anticoncepcional mas tenho pavor de hormônio (conheço uma moça que teve trombose e outra que teve aumento da P.A. enquanto tomavam pílula). Estou agora consultando com uma gineco para ver o que fazer.
Oi Ana! No meu caso nao houve diferença em relaçao a nada no cabelo. Mas no caso de SOP faz sentido cair mais sim, pois é uma condição “androgenizante”. O uso de ACO deve pesar custo/beneficio pra cada caso, a melhor forma de definir eh junto com seu gineco. No caso especifico de SOP, o anticoncep protege de algumas condicoes(ex: cancer de endometrio), e dependendo da pessoa o beneficio acaba superando o risco (como esses q vc citou) :*
Obrigada pela resposta, Ana!
Ana, tive muita acne na adolescência, mas nas costas eu tive durante o último semestre da faculdade. Foi horrível, e eu cutucava – coisa que dava trabalho, mas eu fazia assim mesmo! Só passou pouco antes da formatura, e olha que meu vestido tinha um decotão nas costas! Eu relacionei totalmente ao stress… nunca mais tive nas costas!
Difícil te imaginar com qq acne, eu já te disse que vc é a Vic Ceridono de Minas e nao foi pra puxar saco haha
Stress atrapalha muito mesmo! Bjos
Ana, cê lembra de um post antigo que fiz sobre a minha crise de espinhas? Então, lá você me deu algumas dessas dicas e eu segui direitinho. Vi que trocar o sutiã e evitar o cabelo nas costas foram de grande ajuda, juntamente com o gel que a médica receitou. Eu nem comentei mais lá no blog, mas no casamento as espinhas ainda estavam super inflamadas, por isso usei o cabelo solto. Felizmente ninguém percebeu. Eu só fui ficar realmente boa depois que todo o estresse do casamento passou. Acho que esta foi a causa. Agora tenho umas marquinhas bem de leve. Usei também um sabonete líquido que tem na Rossmann específico pra espinhas, que deixava a pele sempre seca. Ajudou mto também! Enfim, estou mto contente que me livrei desse problema, pelo menos por enquanto. Mas sempre pode voltar tudo né…
bjão
Oi Ana! Lembro sim, acho que ate dei algumas dessas dicas. Tb piorou mto na epoca do casamento pra mim, estresse é terrivel. Na epoca, foi só passar que melhorou, mas realmente depois desandou por questao hormonal. Agora tenho que ter paciencia, acho que daqui a uns 4 meses melhora. Vou ver esse sabonete da Rossman, nao to gostando mto do que tenho. Bjs!