Eu nunca fui exímia colecionadora. Minha coleção de papel de carta era medíocre e a de adesivos, idem. :laugh: Aliás, odeio guardar velharia, passo tudo pra frente. Só que quando o Chico Anysio morreu tive um ataque de nostalgia dos anos 80 que vocês não podem imaginar… kkk Acho que foi porque lembrei de um dia muito especial em que ganhei um brinquedo de vampiro com ele na capa. Aí comecei a lembrar dos brinquedos e em como logo seria quase impossível encontrá-los. Resolvi então fazer uma mini-coleção com os que eram meus favoritos. Alguns estão muito difícil de achar… mas por enquanto consegui essas belezuras aqui. Dois deles sem uso!! \o/

Alguns que estou desejando para minha coleção (alguns já achei, mas ainda estou avaliando):

Será que meus futuros filhos vão deixar a internet de lado pra brincar com o Salãozinho da Supermassa? Será que eu vou deixar eles brincarem com os MEUS brinquedos? :laugh:

Beijos da véia doida

Que H1N1 o quê, que dengue o quê! A grande praga do século XXI se chama hipovitaminose D.

Tá, exageros à parte, está alarmante a quantidade de pessoas com carência dessa vitamina. Eu, pessoalmente, sempre acreditei que, morando em uma cidade como BH e andando sob o sol uma hora por dia eu estaria livre deste risco. Qual não foi a surpresa ao descobrir em um exame de rotina (thanks, gineco!) não somente uma carenciazinha, mas uma carenciazona dessa vitamina no corpo?

Hipocondríaca como sou, ao ver o resultado já comecei a sentir todos os sintomas “prometidos” da carência: dores ósseas, desânimo, fraqueza. :laugh:

Algumas coisas são interessantes de saber sobre a vitamina D:

1) Ela não é hidrossolúvel, o que significa que sua hiperdosagem é perigosa. Como seu excesso não é eliminado na urina, a gente não pode sair tomando “a rodo” igual vitamina C. Qualquer reposição deve ser prescrita e acompanhada periodicamente por exames laboratoriais.

2) Pode ser obtida através de alimentos ou pela ação do sol. A segunda forma é de longe a mais importante : o sol, ao agir sobre a pele, produz vitamina D a partir de um tipo de ‘colesterol’. Não está provado que o uso de protetor solar atrapalhe sua produção. (Mas melhor repor vitamina do que ganhar um câncer de pele, non?)

Os alimentos ricos em vitamina D são aqueles que a maioria das pessoas (oi) não consome no dia-a-dia: peixes gordos (salmão), óleo de fígado de bacalhau… Nos EUA o leite é obrigatoriamente enriquecido com vitamina D, aqui não é obrigatório. 🙁 A necessidade diária para um adulto médio é 200UI.

Por que investigar?

A carência de vitamina D está envolvida no desenvolvimento de Diabetes tipo II, obesidade , desenvolvimento de pressão alta, maior risco de enxaqueca e problemas reumáticos. Teria ainda papel importante como protetor de certos tipos de câncer. É importantíssima na absorção de cálcio, por isso é fundamental na manutenção de ossos fortes e sistema imune. O efeito mais óbvio da sua carência é o aumento no risco de ter osteoporose no futuro.

Como prevenir

Basicamente, exposição a luz solar (não é para abrir mão do protetor),que varia conforme a cidade em que você vive. Em geral, 15-20 minutos diários são suficientes. Além disso, a ingestão de alimentos ricos em vitamina D. Se você acha isso tudo muito difícil, pode usar suplemento de vitamina D, com orientação de um médico ou nutricionista.

Como tratar

Você vai precisar ingerir vitamina D, em geral em sua forma pura (estou usando DePura) todos os dias. O tratamento mínimo dura 8 semanas, e deve ser acompanhado por alguns exames.

Beijos!

Eu gosto tanto das dicas do di Biaggi que até já virou post, lembram? Outro dia assisti uma entrevista em que ele deu essa dica maravilhosa. Estava doida para ter um domingo para colocá-la em prática, pois sabia que o efeito ia ser ótimo. Os salões chiques oferecem um tratamento chamado “hot oil“, que você pode imitar em casa da seguinte forma:

1) Pegue uma colher de sopa de óleo de Argan (eu usei o Moroccanoil, mas tem outros no mercado).

2) Esquente (fogão ou microondas)

Sugiro uma panela velha, por causa do cheirinho gostoso que você NÃO quer na sua comida. :laugh: Em fogão a gás, uns 30 segundos já deixam o óleo bem quentinho. Você pode também esquentar no microondas, aí é até melhor porque não precisa de uma panela.

3) Passe no cabelo todo e deixe agir uma hora.

Eu fiz no cabelo seco mesmo, e torci o cabelo num “pseudo-coque”. Acho que o ideal é no máximo estar com o cabelo úmido. Esse é um procedimento para fazer no cabelo “sujo”, antes de você lavar. Quem tem cabelo oleoso como eu, sugiro lavar com dois xampus diferentes depois, pra não correr risco de sair com cabelo oleoso do banho.

4) Lave normalmente

Gente, fica tão macio e com movimento!! No dia em que fiz (foto), ainda ficou um pouco mais oleoso do que gosto, mas nos seguintes voltou ao normal, com sensação de bem hidratado. Achei uma ótima alternativa para a hidratação de máscara semanal. Dei uma pesquisada e tem gente que faz de outro jeito, misturando com óleo de canola, etc, mas do jeito acima foi como o mestre ensinou, tá? kkk

Beijos