Oi gente ! Achei legal escrever um pouquinho sobre esse tema porque vejo muita gente fazendo um pouco de confusão sobre o assunto, inclusive médicos. Ficou um pouquinho grande, mas foi o mais resumido que deu pra escrever! 🙂
Quantas pessoas vocês conhecem que dizem ter diarréia, dor de barriga, empachamento, etc, depois de tomar leite ou derivados? Muitas, né?
A maioria dessas pessoas têm algo chamado “intolerância à lactose”, que acomete 25% dos brasileiros. O leite possui um ‘açúcar’ chamado lactose, que é quebrado em pedacinhos por uma enzima que produzimos, chamada lactase. Quando nascemos, produzimos essa enzima sem problemas (com raríssimas exceções). Com a idade, várias pessoas passam a produzir menos lactase, de forma que quando ingerem leite ou derivados, nem tudo é digerido. Ficam moléculas inteironas lá boiando no intestino, quem acabam por causar um monte de efeitos desagradáveis : diarréia, gases, empachamento, etc.
A intolerância é muito variável e depende da quantidade ingerida, ou seja: tem gente que produz um tiquinho de enzima, tem gente que produz mais ou menos, tem gente que não produz nada. Portanto, os sintomas vão ser variáveis.
Eu lembro que quando eu era adolescente ficava morrendo de consciência pesada quando ficava um tempão sem tomar leite, achando que eu ia parar de produzir a enzima. Acontece que isso é um mito ( aprendi estudando pra prova de gastroenterologia no 9o. perído da faculdade, hihihi)! Ou seja, o fato de ficar muito tempo sem tomar leite não tem nada a ver. A produção da enzima independe da presença do leite, e é determinada geneticamente. Se muita gente na sua família tem intolerância, é mais provável que você tenha. Tem muitos autores que dizem que o “normal” é desaprender a produzir a enzima lactase, ou seja: tolerar o leite é exceção. Lembro que algumas gastroenterites podem levar a uma intolerância, ainda que transitória, principalmente nas crianças.
O que fazer? Depois de diagnosticar a intolerância à lactose com auxílio do seu médico e exames complementares, a maneira mais sábia de evitar os sintomas é evitar leite e derivados. Você pode por exemplo tomar leite de soja, NAN da Nestlé (sem lactose), O-Lac (baixa lactose) ! Existe uma pílula de lactase vendida nos EUA (Lactaid) mas não conheço ninguém que usou. Assim, você vai devorar um Kinder Ovo e toma uma pílula antes ! kkk A ingestão de laticínios vai te causar sintomas dependendo do tanto de enzima que você produz. Cada um sabe onde o sapato aperta, então você mesmo pode ir ajustando quais alimentos e em qual quantidade você os tolera.
Uma coisa totalmente diferente é a alergia, ainda que possa se manifestar com os mesmos sintomas. “Alergia ao leite” é uma reação imunológica contra a(s) proteína(s) do leite e não tem nada a ver com a não-produção de uma enzima. Tem gente que tem alergia a camarão, a glúten, a brinco vagabundo, a esmalte e… a leite ! Neste caso, podem haver vários sintomas além do piriri: coceira na pele, tosse, e em casos mais graves uma reação anafilática. Arrisco então dizer que alergia é bem mais grave que a intolerância. Existem muitos bebês que já desenvolvem alergia ao leite de vaca mesmo sem bebê-lo diretamente (recebem através do leite da mãe). A maioria dos babies supera a alergia após um período de afastamento do leite. Outros não, e têm que conviver com isso pra sempre. Já outras pessoas desenvolvem a alergia depois de mais velhas. Uma característica que difere a alergia da intolerância é que a primeira é qualitativa, ou seja: a pessoa pode passar muito mal só de comer o mínimo de laticínio (ex: algo que foi fritado na manteiga).
O que fazer? O diagnóstico também deverá ser feito pelo seu médico, inclusive para determinar certinho a quais proteínas você é alérgica. A partir daí, deve-se tirar leites e derivados do cardápio ! 🙁 A substituição do leite no caso de alergia é um pouco mais complicada. Várias pessoas também terão alergia à molécula da soja e aos diversos tipos de leite. Para os bebês existem as caríssimas fórmulas hidrolisadas. No caso de alergia, vale a pena consultar um alergologista.
Lembro que meus textos da área de saúde são voltados para o público leigo. Se tiver alguma outra dúvida, é só deixar nos comentários e responderei se possível. A internet jamais deve substituir uma consulta médica.
Nossa, parece que vc estava adivinhando ao escrever esse post… Semana passada fui no gastro e ele me mandou fazer vários exames, entre eles um de tolerância à lactose. Blz, na quinta-feira fui ao laboratório, onde tive que tomar tres copos de um líquido leitoso e tirar o sangue em 30 e 60 minutos. Até aí tudo bem. Só que à noite, eu tive uma diarréia sem precedentes, com muuuuita dor. Coincidência ou não, resta-me aguardar o resultado do exame amanhã. Só o que me faltava era isso: com quase 30 anos de idade descobrir que tenho intolerância à lactose!!!
Não foi coincidência ! Um passarinho verde me contou que você foi fazer o exame, e serviu de inspiração. Não tem idade pra decobrir que tem intolerância, até porque é mais comum na idade adulta! Bj
Eu desenvolvi intolerância à lactose há uns 3 anos, e como sua colega vou te contar mais umas coisas: o diagnóstico é clínico, exames pouco adiantam. O que faz diferença mesmo é o que vc sente. Eu faço uso dessas pílulas de lactase do EUA, mas existem várias marcas, mais ou menos “fortes”. É que algumas vc precisa tomar 3-4 pílulas antes de ingerir leite, outras só 1 basta. No Brasil também existe, mas precisa ser manipulada e nem todas as farmácias o fazem. E o que adianta mesmo é aprender a conviver com o problema. Eu como sorvete se estou em casa pq se eu tiver dor de barriga, em casa pode. Mas com todo cuidado e com as pílulas. às vezes a gente passa aperto. Vc come aquela carne deliciosa no restaurante e de repente aquela dor de distensão abdominal. Motivo: a carne foi feita na manteiga. E faz diferença, por exemplo, queijo costuma ser pior que chocolate. Só aprendendo a conviver mesmo, e vale o apoio do namorado!!! Há períodos de melhora e piora, o que depende dos sistema iminológico e até do psicológico. Teve uma época que os únicos doces que eu podia comer eram: paçoquinha e picolé de fruta da Kibon (algumas marcas tem leite mesmo no picolé de fruta). E meu alergologista nunca pediu exames, é clínico mesmo; afinal, como a Rita disse, ele me avisou que se eu quisesse fazer o exame seria horrível. hahahahahahahaha
Adorei o post, parabéns!!!!
Beijos!!!!
hahahaha você acredita que lembrei de você ao escrever? Inclusive o “frito na manteiga” foi porque lembrei de você me contando o caso uma vez… Clínica é soberana, com certeza… os exames eles pedem pra excluir outras causas tb! Namorado compreensivo ajuda muuuuuuuuuuuuuito também né? bjoca fazoca !!!
Olá, tenho dúvidas quanto a isso…não sei se tenho intolerância..sei q sempre solta meu intestino e o q mais me incomoda é a distenção abdominal…mas é com quase toda comida…nunca fiz exames tirando endoscopia e colonoscopia. Você tem alguma dica? Amooooo leite, é super dificil ficar sem. Descobri a três anos os sintomas como se fosse intolerância, fiquei um tempo me cuidando em relação ao leite e derivados…deu certo…mas como não ficar sem? só as pílulas mesmo ou tem algum alimento capaz de quebrar o efeito do leite?
Oi Alice, vc fez colono e endoscopia logo “de cara”? Pq geralmente se começa a investigação com exames bem mais simples, de sangue e de fezes. Mtas vezes, dependendo da sua idade, nem precisa fazer colonoscopia. Existe exame de sangue para testar se há intolerância à lactose, ao glúten, exame de fezes pra saber se há problema de absorção de gordura, digestão de carboidratos, etc. Se todos seus exames derem normais, seu diagnóstico provavelmente será SII (sempre é diagnostico de exclusao), escrevi post aqui. A intolerancia ao leite está também muito ligada ao SII, se nao me engano 40% de pessoas com SII têm tb intolerancia ao leite. Nao tem alimento capaz de quebrar o efeito do leite, e nem a pilula funciona 100% das vezes; se o seu caso for realmente esse, ou você consome só o tanto que tolerar, ou entao faz algumas trocas (ex: leite de soja). BJ!
oi. eu fiz os exames e tenho intolerancia a lactose, com o exame eu quase morri, foram 5 coletas de sangue, e tomar aquele liquido orroroso, que me deu dores terriveis de barriga, estou meio perdida pois sou fã de leitez menos e derivados e tudo que é doce contem leite, mas hoje comi um doce, chandelli, feito por mim com leite creme de leite e leite condençado, quase morri depois alem da dor, injoo e quase desmaiei, muito obrigada pelas imformaçoes, eu to completamente sem chao, por que nao posso comer o que gosto, tenho 44 anos e a tempos sofro de dor de barriga, ja fiquei ate no hospital por isso, mas fiz exames só agora , e descobri isso faz 15 dias, beijao,
Joseane, você tem que confirmar seu diagnóstico direitinho com o médico, tá? Eu sei que é muito chato ficar sem leite, mas tente adaptar substituindo por coisas que vc goste. Tente o leite de soja, ele é gostoso ! E lembra que é algo benigno e que muita gente tem; Bj!
Oláaa, adorei seu blg. sofro de Il faz 3 anos, desde uma gastroenterite muito forte, nunca mais recuperei. Tomo lactaid todos os dias, 2x ao dia, 3 comprimidos cada vez, e não restrinjo minha alimentação, mas estou percebendo que nem sempre as pílulas “milagrosas” fazem o efeito desejado, e tenho tido muita enxaqueca e dermatite atópica.
Sinto muito, mas, acho que chegou a hora de me policiar, e reduzir os laticínios na alimentação, e encarar o leite de soja, ecaaaaa.
Para aqueles que tomam o lactaid, vcs compram onde? Tenho receio de um dia meu fornecedor simplesmente resolver não importaar mais, e aí, como fico?
bjos a todos
boa noite, Ana, meu filho deu intolerancia a lactose com um ano de idade, ai cortamos radicalmente tudo que tem leite, melhorou cem por cento, mas com o tempo nos fomos introduzindo alguns derivados, como sorvete e alguns outros, mas agora com oito anos, ele esta reclamando muito de dor abdominal, ele não tem diarreia so muita dor, fiz o exame novamente e no exame não deu nada, so que a pediatra me disse que o problema dele e realmente a intolerancia, ela chegou a essa conclusão atraves de exames clinicos, ele fez exame de sangue tambem e deu uma alergia muito alta no sangue, sera que essa dor abdominal que ele sente pode ser a intolerancia a lactose que na infancia dele era muito forte, e como pode não ter dado nada no exame de intolerancia a lactose? Onde moro não tem pediatra, preciso viajar 500 km para leva-lo em uma, me da uma luz porvafor! estou muito preocupado, preciso de sua opinião.
@ricardo severino da silva, dor abdominal em criança deve ser sempre bem investigada. São muitos, muitos, diagnósticos diferenciais. Sem uma entrevista longa, exame físico e laboratoriais, jamais poderia esboçar um diagnóstico para seu filho, infelizmente. Provavelmente quando era bebê ele tinha alergia, e não intolerância, que são quadros bem diferentes, como expliquei no post. A maioria dos bebês deixa de ter alergia ao leite, após um tempo, enquanto várias pessoas passam a desenvolver intolerância à lactose com a idade. O que posso te ajudar é que, se o quadro dele for devido a qualquer problema com o leite, seu filho não deve ter sintoma algum se forem retirados leite ou derivados. Se ele sente dor mesmo sem consumir esses produtos, é porque o diagnóstico certamente é outro. Entendo sua situação e o transtorno que é viajar 500km para ver pediatra. Contudo, um bom clínico geral da sua cidade tem perfeitas condições de adiantar essa investigação. Boa sorte, tudo de bom pra vcs… Ana
Oi… Meu nome é DIANDRA, tenho uma filha de 7 meses que a principio foi diagnosticado alergia a uma proteina do leite de vaca, pois ela apresentava manchas pelo corpo e ao redor da boca apos comer… semana passada fizemos um exame de sangue para ver se ela tinha mesmo alergia ao leite de vaca e deu negativo mais sempre apos ela comer qualquer coisa não so o leite aparece ao redor da boca uma irirtação, como se tivesse varias espinhas e depois com o tempo desaparece um pouco.. alem disso ela não quer comer nada e a pediatra diz que ela pode ter refluxo, e não esta ganhando peso.. Não sei se posso confiar no exame de sangue e dar alimentos com leite.. Por favor me ajude … Obrigada
Eu adoro achocolatado, mas tomar um copo basta pra me dar uma dor de barriga infernal. Café com leite tomo bem escuro porque se tomar clarinho me da vontade de vomitar. Capuccino e essas coisas com leite maravilhosas do frio acabam com minha barriga é um saco!!!!!! Meu irmão é igual!!!!
Eu adoro achocolatado, mas tomar um copo basta pra me dar uma dor de barriga infernal. Café com leite tomo bem escuro porque se tomar clarinho me da vontade de vomitar. Capuccino e essas coisas com leite maravilhosas do frio acabam com minha barriga é um saco!!!!!! Meu irmão é igual!!!! :shocked:
olá, na drogaria araujo em Belo Horizonte encontra essa lactase, muito boa eu mandei manipular, funciona bem, pelo menos comigo.
Eu sou intolerante, e já fiz o exame 02 vezes não e tão ruim quanto dizem antes de termina lo eu ja estou no banheiro, o motivo e o copo de lactose que vc tem que tomar antes do exame.
Me viro com o que posso, como chocolate sem lactose – ChocoSoy ou da Cacau Show, troca a manteiga por creme vegetal e assim me viro.
Mas é muito dificil se as pessoas não te ajudarem vc pira.
Tudo vendido na rua contem leite :whoa:
Eu peso 42 kg e me sinto uma gorda quando como algo escondido que tem lactose rsrsrsr :9*: :laugh:
ooi ^^ , não sei bem se eu tenho intolerância a leite , porque eu desde criança fui criada tomando leite de cabra, mais tem uns 2 anos que parei … e sempre quando eu tomo leite em pó, leite de caixinha, achocolatado {ou qual quer coisa que tenha leite em pó} começo a passar mal =( , sera que é intolerância a Leite ? Beijos :smack:
@Dathinha, q nem eu escrevi no post, a intolerancia nao tem a ver com nao ter bebido leite suficiente ao longo da vida… 🙂 Vc tem que investigar, pode ser intolerancia sim, bjos!
ja estou a quase tres meses como minha barriga mal, toda vez que tomo leite ou derivado corro pra o banheiro. e vendo esses comentario tenho quase certeza que e intolerancia a lactose, me ajudou , terca vou ao medico vou pedir esse exame, esse medico ja e ´segundo,bjss
Amei seu blog. Muito mesmo! Tenho sofrido há anos com dores, e tantas outras coisas depois que tomo leite, ou derivados. E tem ficado bem mais incomodo com o passar do tempo. Me ajudou muito, e agora, é só procurar um médico.!
Ola eu tenho uma relaçao de amor e ódio com o leite. Primeiro que só consigo ingeri-lo se estiver beeem gelado, segundo que se eu toma-lo rapidamente sinto mal estar, ânsia de vomito. Tenho que toma-lo sempre devagar. nao acho q eu tenha intolerancia, pois como normalmente outras coisas com leite e nao tenho diarreias, pelo contrário, tenho o intestino meeeega preso e gases que fazem com que eu fique constantemente inchada.
Olá, meu filho tem 4 anos, e descobrimos que ele têm intolerância a lactose. Cortamos tudo q tenha leite, e substituir o leite normal por leite sem lactose. Mas mmesmo fazendo a dieta ele se queixa de dor na barriga, e as vezes fica enjoado. É normal?
minha filha tem 5 anos,sempre tomou leite de vaca. aos 4 anos e meio ela apresentou uma dor no pé da barriga. levei ao medico fiz varias ultrassonografias e nada deu nos exames. resolvi tirar o leite de vaca que ela tomava. ela melhorou uns 4 a 5 meses.Ela voltou a consumir rosca bolo,tomar sorvete novamente. foi em um aniversario da amiguinha comeu docinhos e so foi chegar em casa ja estava sentindo dores fortissimas na barriga. novamente tirei tudo que seja derivado do leite acredito que realmente seja intolerancia a lactose.
Boa Noiteh.
minha Bebe parou de mamar no peito com 2 meses, e tive dar leite formula comecei com Nam Confor, mas ela ficou ressecada e após um mês pediatra mandou trocar dar o Nam sem Lactose ou Nam Soy, optei pelo sem latose mas ela continuou ressecada e barriga dela fica inchada e ela fica enjoada entao resolvi dar o Nam Soy, mas ela nao queria mamar eu dava assim mesmo ela começou a vomitar o leite. E continua ressecada nao sei o que e e o que fazer.
Ola,tenho um probleminha com leite muito chato,si eu tomar tudo q tenha leite mas tudo mesmo,ou alguma coisa muito doce vou no banheiro umas 5 vezes por dia,minha barriga incha e gases estouram por dentro isso me incomoda bastante queria saber se pode ser intolerância a lactose? Não fasco o exame pq disseram ai que dão aquele leite pra tomar, e morreria de vergonha ter q sair correndo pro banheiro porque é assim rssrs.Sera q tenho isso ?
ola toda vez que como qualquer coisa que tenha leite no meio minha boca incha muito fico com coceira pelo corpo todo e com mechas parecendo picadas de mosquito.o que pode ser?o que eu devo fazer tenho 11 ano!
oi
Oi, um nha filha com quinze anos recentemente descobri q está com intolerância a lactose, através de uma endoscopia q por acaso foi feita, fizeram biópsia e descobri q ela têm H Pylori, gastrite crônica e Hpylori no duodeno, já foram ministrado os medicamento p o H Pylori, mas depois de vinte dias mais ou menos ela começou com uma dor abdominal e intestino solto, pode ser o efeito dos remédios?
Por favor me ajude, desde já muito obrigado.
É possível tolerar mais os derivados e menos o leite?
sim!
Oii, toda vez que tomo leite integral com o estomago vazio, sinto fortes dores na barriga, mas isso só acontece quando tomo leite integral. O desnatado e o de soja não me causam nada. Tem alguma ideia do que possa ser?
Oi EU desde crianca sentia muita dores de estomago…dEixava o banheiro ima catinga Dai Minha Mae me levou so medico…ele me passou exams de sangue e de fezes …so lembro que ele me proibiu de tomar leite..manteiga chocolate entre outras coisas …so que continuei comendo com chocolate nunca senti nada maid manteiga e leite e so EU tomar ou comer ima Unica vez tenho diarreia peido bastante e muita coceira n sei se e alergia ou intolerancia a lactose
SEmpre fui um bezerro daí de uns 7 anos pra cá comecei a ter distensão, dores e diarréia… Sabe o que e engraçado ? não achava que fosse os laticínios ( que eram abundantes na minha dieta), achava que eram outros alimentos, daí culpei a carne e me tornei ovo-lacto-vegetariana. E a dor só continuava, daí tirei a soja, fui tirando os alimentos e substituindo os por verduras, legumes, cereais integrais, sementes e frutas. Mas como a dor nunca parava e fui em três gastros diferentes, acabou que quando o ultimo descobriu que era intolerância a lactose, nem senti a mudança alimentar, porque já sabia cozinhar substitutos pra tudo ( pate de vegetais, leites de vegetais) muitas frutas , cereais, verduras e legumes. Hoje sou vegetariana restrita e tomo suplementação preventiva, mas nunca me senti tão bem e tudo por que 30% do que eu comia vinha ou continha algo com leite…
Bom dia!Meu filho toma leite com achocolatado mais sempre que acaba de tomar ele parece passar mal e já pede água para aliviar o mal estar e não sei como proceder nesse caso.Antes ele tomava e não sentia nada.