Eu não resisti a denominar meu projeto de “engostozação” desta forma. Foi mais uma sátira, considerando a quantidade de “projeto fulana” que existe na internet. E, sendo uma das pessoas mais franzinas da atualidade, me transformar em cavala-gracyanne é, digamos, uma tarefa quase impossível.

Mas estou super empolgada para ganhar alguns músculos. Venho malhando bonitinho desde janeiro; emagreci 4 kgs (nem era meu objetivo, na verdade) e tonifiquei um pouco. Mas aí parei de ver resultado e estava ficando desestimulada. Resolvi procurar um personal, mas a verdade é que só tenho tempo/saco/dinheiro para fazer uma vez por semana. E é ótimo porque ele passa ficha A e B pro resto da semana e estará sempre mudando os exercícios .

Engraçado como isso funciona bem pra mim. Sabe aquela pessoa que nunca chegou na aula sem fazer o dever de casa? É a mesma coisa, me daria vergonha de chegar na sexta (6 da manhã kkk) e falar pra ele que não consegui cumprir os outros 3 dias de musculação. Não importa se tô chegando em casa esgotada às 21h, eu sinto que “tenho que ir”, como qualquer outra obrigação. Então faço musculação 4x por semana e aeróbico 2x (ele falou pra eu não fazer mais por enquanto). Agora sim estou vendo resultados bons. Devagar, porque só tem um mês com personal, mas acho que chego lá. Meu objetivo? Que minha calça jeans skinny se rasgue igual as roupas do Incrível Hulk.

Haha mentira. Quero sim ganhar mais músculo na coxa (substituir a gordurada por músculo), tornear braços sem ficar masculino e abdome de tanquinho. Só isso. :laugh:

Eu recentemente me rendi ao Whey Protein. A verdade é que, tendo uma alimentação perfeitamente balanceada, com a intensidade de exercícios que faço, usar Whey seria apenas um xixi caro. Mas minha alimentação está longe de ser ideal em termos de proteína, apesar de eu me alimentar relativamente bem. Mal como uma porçãozinha de carne por dia. Então resolvi comprar a Whey hidrolizada, ISO 100. Estou misturando uma colher no iogurte grego (que sempre como quando chego da gym) e mais uma dose diluída ao longo do dia. Quando completar mais tempo, faço um post específico falando mais sobre Whey.

Beijos