Lembro de uma vez quando era adolescente e comi tanto brigadeiro em um aniversário que me deu uma dor de barriga horrível. Daí minha amiga me disse “toma água morna com limão que melhora”. Mais parecia superstição da roça, mas lembro que funcionou. Assunto esquecido, nunca mais tomei a tal mistura.

Com a onda fitness que invadiu a internet acabei vendo que muita gente recomenda a mistura, pois é “detox“. E nem falo só de instagurus, mas de “celebridades” mesmo. Uma que não abre mão é a Gisele Bündchen: todo dia de manhã toma a mistura em jejum – 100mL de água morna + meio limão (sem adoçar). Eu agora comecei a fazer o mesmo – faço com limão siciliano e na primeira vez achei ECA, mas na segunda já nem achei ruim, viu?

O que é fato: O limão tem suas vitaminas (tipo C) e funciona como anti-oxidante e nessa temperatura funciona como adstringente (“arrastando a gordura da parede do sistema digestivo”.) Tem algumas outras informações difundidas na internet que leio com parcimônia: dizem que ajuda a regularizar o pH – informação essa que ainda não compreendo muito bem pois temos um sistema intrínseco perfeito para, por si, só controlar o pH (salve em doenças); e a mais estranha delas que li “ajuda a hidratar o sistema linfático”. O que diabos seria hidratar o sistema linfático? o.O Falar que emagrece por si só também acho um pouco demais. Mas enfim – pelo efeito detox já inseri à minha rotina. Mas o papo hoje vai além do limão com água morna.

Eu engordei 4kg em BH. Eu sou meio compulsiva. Comi McDonalds, coxinha, pastel, chocolate, cerveja e porcaria o tempo todo. Eu sei que o ideal é equilíbrio, mas eu sou meio “tudo ou nada“, sabe? Se estou comendo saudável um dia mas daí como alguma coisa gorda, aquilo tira meu ânimo e eu chuto o balde e passo a comer pior ainda no resto do dia. Alguém se identifica? Por isso cheguei aqui e resolvi começar a comer bem de novo. Mas infelizmente neste recomeço só funciono sendo mais radical, pelo motivo citado acima. O que eu sempre me esqueço (e não sei o porquê) é que as tais comidas fit (e exercício físico) me fazem sentir bem – fisicamente e psicologicamente. Tão logo recomeço a reeducação alimentar já lembro disso. Eu não gosto muito de falar em dieta, queria mesmo era mudar hábitos para sempre. Tenho minhas pequenas “conquistas”: já consigo trocar massa e arroz normal por integral de boa, até farinha eu encaro a integral. Ontem mesmo fiz quinoa pela primeira vez.

Mas os meus pontos fracos são: salgadinhos, biscoitos, vinho. Eu tinha mania de comprar os famosos biscoitinhos de aveia da Ikea para deixar para visitas, mas quem disse que eles sobreviviam até a próxima visita?

Uma estratégia muito importante pra mim é não ir ao supermercado com fome e evitar ter porcarias dentro de casa. Minha filha, você não tem auto-controle? – diz sempre o meu pai. A resposta é NÃO! 🙂 E não é fácil, porque moro em cima de um supermercado. Mas impossível não é. Eu tenho marés de vida saudável entremeadas com porra-louquice alimentícia. Acontece! Mas tenho em quem me inspirar para ser mais persistente: vejo como minha irmã conseguiu mudar a alimentação da família toda – e isso já faz uns 2 anos. Brinco que a despensa dela mais parece um instagram da Gabriela Pugliesi. Mas piadas à parte, fato é que tudo que tem na casa dela é gostoso E saudável. Porque não é preciso comer coisa ruim para comer bem. É cada delícia que ela aprendeu a fazer… Até o strogonoff é fit – e a gente come sem notar que é tão saudável. Daí vejo as menininhas comendo aqueles pratos coloridos e só pensando que vão agradecer à mãe delas no futuro. É mais do que não ter celulite; alimentação saudável desde nova é um grande fator protetor para doenças cardiovasculares e câncer no futuro. Conversando com meu mastologista a respeito de testes genéticos para câncer de mama (Jolie Feelings), ele me disse que não vê muito sentido no meu caso, que teria sentido talvez para a geração futura, para que os hábitos de vida pudessem ser otimizados desde a infância. Portanto, quem sou eu para criticar a “moda fitness”? Ela é a melhor “moda” que já existiu, e quando me vejo no fundo do poço da comilança como foi nos últimos meses, é justamente esse bombardeio de informações (algumas úteis, outras inúteis) que me fazem criar ânimo para voltar à linha.

Quanto pensamento vindo de um copo de água com limão, não é?

Ps: existe uma chance de eu dar uma sumida alguns dias. Não parece, mas ando muito ocupada e ainda vou viajar de lua-de-mel atrasada! 😉 Ah, eu coloquei recentemente uma opção de receber e-mail quando o blog for atualizado, só cadastrar ali à direita !

Beijos & Back to Fit!