… keeps the doctor away ! Este famoso e antigo ditado tem sua razão de ser. Eu não gosto muuuito de maçã não (na verdade, só gosto de comida quente, incluindo vegetais haha), mas é a única fruta que como todos os dias, já que essa é a máxima aqui de casa desde que me entendo por gente.
Por que será então que a maçã tem essa fama toda? Separei alguns motivos que poderiam possivelmente nos deixar longe dos médicos (ô raça ruimmm.. :laugh:) Claro que muitas dessas coisas ainda carecem de confirmação científica, né? Mas não custa incluir a fruta no dia-a-dia. Onde há fumaça há fogo !
– Parece ajudar a diminuir a gravidade das crises de asma
– Parece diminuir chance de Alzheimer por combater radicais livres
– Parece reduzir o mau colesterol (LDL)
– Parece diminuir a chance de ter câncer de pulmão (fume um maço mas coma uma maçã… NOT!! :laugh:), câncer de mama, de cólon e de fígado.
– Parece ajudar a controlar melhor a glicemia em diabéticos
– Parece auxiliar na perda de peso quando consumida em 3 unidades ao dia. O estudo foi até brasileiro, mas minha teoria é a seguinte: você enche o bucho com 3 maçãs e não cabe mais nada por umas 5 horas, tem que emagrecer mesmo. kkk
De todos os efeitos acima, acho que o mais estudado e importante é a relação com a incidência de câncer. Bom, a maçã, principalmente se consumida com casca, também é um alimento muito rico ! Mas isso vou deixar pras leitoras nutricionistas comentarem! :))
Beijos!!
Eu gosto muito de maçã e ensinei meu namorado a comer maçã geladinha com mel e canela, porque é uma sobremesa bem mais saudável que biscoito de chocolate e bolinhos recheados. Mas quando eu como só a maçã, de “lanche”, eu MORRO de fome! rs
Não sei explicar, mas nunca me sinto saciada e se já tô com um pouquinho de fome, ela piora demais. Aí o jeito é acompanhar com uns 2 biscoitos de água e sal ou um polenguinho, senão como 1 maçã e saio devorando tudo o que vejo pela frente depois. rs
@Bianca, haha no caso de usar maçã como lanchinho é pensando em emagrecer mesmo .. Eu morro de fome tb! A idéia é só adicionar a maçã mesmo ao dia-a-dia// 😛 Bj!
Poucas frutas me dão sensação de saciedade e maçã não é uma delas.. hehe
Há um tempo eu estava conseguindo comer uma por dia pq meu otorrino da época falou que era bom pras minhas inúmeras crises de dor de garganta. Mas hoje é raro eu comer!
Bjo
Oi,linda!
q legal esse post!adoreei!
gostei da parte do fumo!haha :laugh:
beijinho!
Oi, Ana!
Sabe que eu já ouvi falar muito sobre as propriedades das maçãs, mas isso era quando eu era criança… Na minha casa (irmão e eu) não ficamos sem!!
Mas a verdade é que, para mim, são sempre a melhor opção pq as acho muito práticas para carregar! Não exigem talheres (como laranja, mamão), não oxidam/amassam (como bananas e peras madurinhas) e não faço sujeira (como quando eu acabo levando uma mexirica ou goiaba…).
aiai… eu e meus comentários curtos e objetivos… hahaha
bjos
Ana, sou sincera demais e não tenho nada a acrescentar sobre a maçã hehehe Eu acho mesmo que o importante é ter 3 porções de fruta todos os dias (todas têm em algum grau compostos antioxidantes, água e fibras) e variá-las.
Eu não costumava comer maçã porque fiquei sabendo dessa história de abrir o apetite na adolescência e achei ela a pior das frutas hahaha Mas descobri mil anos depois que ela não provoca esse efeito em todas as pessoas e que ele pode ser amenizado se a consumirmos como sobremesa, ou no café-da-manhã, ou num lanche com outros alimentos mesmo. O bom da maçã é que ela é uma fruta bem portátil (o comentário da Maria Clara descreve bem), acessível, a maioria das pessoas gosta e é recomendada na obstipação (com casca) e na diarreia (sem casca). E no frio, que muita gente não tem vontade de comer fruta gelada, dá pra comê-la cozida com canela. E eu voltei a comer mesmo porque comecei a cantar e os cantores usam para “limpar a garganta”.
Mas esse ditado me faz crer que ela tem algum diferencial que eu ainda desconheço. Ou foi criado pra vender maçãs, vai saber =P
Beijos!