Eu já falei aqui algumas vezes que adoro ler/aplicar life hacks. Life Hacks nada mais são do que “truques” para aumentar a efetividade e produção. Tudo começou quando conheci há uns anos o blog do Benny, the Irish Polyglot. Eu gosto tanto do Benny que quando ele esteve em BH em 2012 eu fui ao encontrinho com ele.

hahaha!

No caso do Benny, ele usa life hacks especialmente para o aprendizado de idiomas. As dicas, contudo, são muitas vezes extrapoláveis para várias outras coisas, por exemplo para a criação de hábitos. Se você domina a “arte” de criar hábitos você consegue fazer praticamente qualquer coisa. Através dele conheci “este maravilhoso” mundo de life hackers – destaque para o Vida Organizada e o Scott Young. Claro que uma mente absolutamente sã e disciplinada de nascença não precisa de truques. Mas pra quem é distraído por natureza (tipo eu), alguns truques podem ajudar. São especialmente úteis para atividades para as quais precisamos trabalhar muito em pouco período de tempo (um trabalho para entregar, estudar para uma prova, etc).

1) Criar um ambiente propício

Eu posso até zonear tudo ao estudar, mas ao começar gosto que esteja tudo organizado – é minha preferência, tem quem não ligue. Também gosto de ter coisas que me dão mais ânimo – como gosto muito de marcar/escrever, gosto de ter materiais assim, bem coloridos e kawaii. 🙂

2) Foco, foco, foco

Eu sempre estudo com os protetores de ouvido (“cenourinhas”) da Nexcare, daí fico muito mais voltada pro interno. Fora isso, o momento dedicado a uma atividade deve ser 100% dedicado a ela – se você se deixar levar por distrações, no fim não terá feito uma coisa nem outra direito e o tempo gasto será o mesmo. Jamais responda whatsapp, atenda telefone ou mexa no instagram enquanto estiver no tempo de trabalho (ver abaixo) e até mesmo coisas simples como beber água ou ir ao banheiro deverão ser encaixadas na pausa.

3) Técnica Pomodoro

Não uso essa estratégia toda hora pois,na minha opinião, se a gente organiza e compartimentaliza demais, o “prazer espontâneo” dos estudos vai embora. Mas foi a estratégia Pomodoro que me salvou nos momentos de maior aperto. É muito simples: você divide o tempo de atividade em intervalos de 25 minutos, cada pedaço desse se chama “Pomodoro” (tomate em italiano). Você pode usar um timer normal ou algum app. Tem vários apps de Pomodoro gratuitos, mas eu acabei comprando um baratinho que acho levemente melhor. Entre cada pomodoro você é obrigado a fazer um intervalo de 5 minutos e a cada 4 pomodoros você faz um intervalo maior, de 15 minutos. Você determina quantos pomodoros quer fazer num dia e voilà. Ao fim do seu dia você tem certeza que o tempo de estudo/trabalho foi totalmente dedicado ao estudo/trabalho. O “segredo” dessa estratégia é que 25 minutos passam rápido DEMAIS (dá vontade de ignorar as pausas às vezes), mas as pausas de 5 minutos também são rápidas. Essas pausas são fundamentais – seguindo esse método você consegue dedicar atenção total a uma atividade por muitas horas por dia, a mente não fica exausta rápido. Quem nunca ficou “o dia todo” fazendo uma coisa e não rendeu nada? É porque no fundo houve tanta pausa e distração que na verdade você dedicou muito menos tempo do que acha. O que acho mais legal do Pomodoro é que, uma vez cumprido o objetivo diário, você faz o que quiser com seu tempo. Sabe ir ao cinema à noite mesmo quando você está no meio de mil atribuições? Totalmente possível!

E com vocês, o que costuma funcionar?

p.s: Mudei de instagram –> o novo é anacris.lc 🙂

Beijos…. TRIIIIIM!!!!!!