21
abril
2016

O disco de esportes (“sport disc”)

Postado por Ana em Fitness

Diz minha irmã que isso é coisa de Mahamudra, mas eu juro que nunca tinha prestado atenção até o digníssimo aparecer com isso em casa. Ele pediu de aniversário para a mãe dele e, naquele final de semana, achei até engraçado a família toda tentando se equilibrar no negócio, inclusive eu tentei também. Achei tão difícil que afirmei que não tem como o negócio ser bom pra saúde, já que eu não parava um segundo em cima dele. O tempo fechou quando ele veio para nossa casinha e ficou ocupando um lugar bem no meio da sala. Trem horroroso! Mas tudo bem, não queria ser estraga-prazeres e o marido lá se divertindo todo dia – deixa, né?

sportdisc1o rei da sala

Até que teve um dia que a gente resolveu “brincar” de ver quem ficava mais tempo em cima dele. O meu primeiro alvo foi conseguir 10 segundos. Em algum momento naquele dia consegui 18! Acho que fiquei uns 40 minutos “brincando”. Não é que algumas horas depois MUITOS dos meus músculos estavam doloridos, igual após programa novo de academia, sabe? Barriga, bumbu, coxa frente e verso, panturrilha. Nossa, foi a primeira vez que fiz exercício na vida sem perceber que era exercício. Fiquei boba! Agora tento ver um pouco de TV em cima dele, uns 20 minutos por dia – quem sabe não ajuda com a boa forma? Ele tem vários níveis de dificuldade, dá pra ir ajustando, virando, ou seja, você nunca vai se entediar. Diz que é bom para melhorar o core, a postura, equilíbrio – e realmente trabalha os músculos também, pelo menos o tônus. Os mini-movimentos que você faz para não cair do disco são “o segredo”.

sportdisc2

Não é um “brinquedo” fácil de gostar de cara, eu que o diga, mas para quem está procurando novidades pode ser interessante. O daqui de casa é o “Sport Disc” da MFT. No site da MFT, aliás, tem vários “planos de treino” para vários objetivos diferentes. O disco nem é baratinho, custa uns 150 a 200 euros. Quem quiser comprar, não esqueça de consultar seu profissional de educação física, fisio ou médico do esporte antes!

Beijos fit-wannabe

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  1. Karol 21/04/2016 às 22:10

    Isso me lembra aquele pogobol hahaha
    Eu achei que era artesanal, feito pelo seu marido.. duhr
    Achei interessante…

    • Ana 25/04/2016 às 05:11

      Hahaha ele n tem esse tipo de talento nao! Mas parece artesanal mesmo, tinha q ser mais barato

  2. Ana Luiza 22/04/2016 às 15:26

    Nossa, achei super legal!!! Adoro me exercitar, mas meu apto é tão pequeno que até meu yoga mat fica espremido na minha sala… vou ver se tem pra comprar no Brasil, apesar de que aqui deve ser uma super fortuna!
    Bjs!

    • Ana 25/04/2016 às 05:13

      Aih eu n sei… Ja vi em alguns insta fit coisa do estilo mas nunca pensei em comprar. O problema mesmo eh o espaço. Se guardar mto acaba dando preguiça de fazer. O nosso ta ficando na sala mesmo pq a gente acaba “brincando” com ele assim 🙂

  3. Ingred 23/04/2016 às 17:00

    De uma coisa eu tenho certeza: não conseguiria ficar em pé de jeito nenhum !:O
    Deus é mais. Sou o desequilíbrio em pessoa. hahahaha. Vou trombando em tudo.
    Pra quem tem preguiça de fazer exercícios, é uma né?

    • Ana 25/04/2016 às 05:14

      Eu n gostei de cara por isso. Parece q tem uns modelos mais simples q eh mais facil de equilibrar. Por outro lado eh legal ver o progresso. 🙂

  4. Kelly 30/04/2016 às 14:45

    Faço uns agachamentos na academia em cima de um treco parecido com esses, chama Bozu. Tenta agachar também!

    • Ana 30/04/2016 às 18:17

      sim, meu marido me mostrou um exercicio assim, alem de equilibrar tem q ir descendo.. difícil viu!?