11
setembro
2014

Água morna com limão e divagações sobre a “vida Fit”

Postado por Ana em Dieta

Lembro de uma vez quando era adolescente e comi tanto brigadeiro em um aniversário que me deu uma dor de barriga horrível. Daí minha amiga me disse “toma água morna com limão que melhora”. Mais parecia superstição da roça, mas lembro que funcionou. Assunto esquecido, nunca mais tomei a tal mistura.

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Com a onda fitness que invadiu a internet acabei vendo que muita gente recomenda a mistura, pois é “detox“. E nem falo só de instagurus, mas de “celebridades” mesmo. Uma que não abre mão é a Gisele Bündchen: todo dia de manhã toma a mistura em jejum100mL de água morna + meio limão (sem adoçar). Eu agora comecei a fazer o mesmo – faço com limão siciliano e na primeira vez achei ECA, mas na segunda já nem achei ruim, viu?

O que é fato: O limão tem suas vitaminas (tipo C) e funciona como anti-oxidante e nessa temperatura funciona como adstringente (“arrastando a gordura da parede do sistema digestivo”.) Tem algumas outras informações difundidas na internet que leio com parcimônia: dizem que ajuda a regularizar o pH – informação essa que ainda não compreendo muito bem pois temos um sistema intrínseco perfeito para, por si, só controlar o pH (salve em doenças); e a mais estranha delas que li “ajuda a hidratar o sistema linfático”. O que diabos seria hidratar o sistema linfático? o.O Falar que emagrece por si só também acho um pouco demais. Mas enfim – pelo efeito detox já inseri à minha rotina. Mas o papo hoje vai além do limão com água morna.

Eu engordei 4kg em BH. Eu sou meio compulsiva. Comi McDonalds, coxinha, pastel, chocolate, cerveja e porcaria o tempo todo. Eu sei que o ideal é equilíbrio, mas eu sou meio “tudo ou nada“, sabe? Se estou comendo saudável um dia mas daí como alguma coisa gorda, aquilo tira meu ânimo e eu chuto o balde e passo a comer pior ainda no resto do dia. Alguém se identifica? Por isso cheguei aqui e resolvi começar a comer bem de novo. Mas infelizmente neste recomeço só funciono sendo mais radical, pelo motivo citado acima. O que eu sempre me esqueço (e não sei o porquê) é que as tais comidas fit (e exercício físico) me fazem sentir bem – fisicamente e psicologicamente. Tão logo recomeço a reeducação alimentar já lembro disso. Eu não gosto muito de falar em dieta, queria mesmo era mudar hábitos para sempre. Tenho minhas pequenas “conquistas”: já consigo trocar massa e arroz normal por integral de boa, até farinha eu encaro a integral. Ontem mesmo fiz quinoa pela primeira vez.

quinoa2

Mas os meus pontos fracos são: salgadinhos, biscoitos, vinho. Eu tinha mania de comprar os famosos biscoitinhos de aveia da Ikea para deixar para visitas, mas quem disse que eles sobreviviam até a próxima visita?

Uma estratégia muito importante pra mim é não ir ao supermercado com fome e evitar ter porcarias dentro de casa. Minha filha, você não tem auto-controle? – diz sempre o meu pai. A resposta é NÃO! 🙂 E não é fácil, porque moro em cima de um supermercado. Mas impossível não é. Eu tenho marés de vida saudável entremeadas com porra-louquice alimentícia. Acontece! Mas tenho em quem me inspirar para ser mais persistente: vejo como minha irmã conseguiu mudar a alimentação da família toda – e isso já faz uns 2 anos. Brinco que a despensa dela mais parece um instagram da Gabriela Pugliesi. Mas piadas à parte, fato é que tudo que tem na casa dela é gostoso E saudável. Porque não é preciso comer coisa ruim para comer bem. É cada delícia que ela aprendeu a fazer… Até o strogonoff é fit – e a gente come sem notar que é tão saudável. Daí vejo as menininhas comendo aqueles pratos coloridos e só pensando que vão agradecer à mãe delas no futuro. É mais do que não ter celulite; alimentação saudável desde nova é um grande fator protetor para doenças cardiovasculares e câncer no futuro. Conversando com meu mastologista a respeito de testes genéticos para câncer de mama (Jolie Feelings), ele me disse que não vê muito sentido no meu caso, que teria sentido talvez para a geração futura, para que os hábitos de vida pudessem ser otimizados desde a infância. Portanto, quem sou eu para criticar a “moda fitness”? Ela é a melhor “moda” que já existiu, e quando me vejo no fundo do poço da comilança como foi nos últimos meses, é justamente esse bombardeio de informações (algumas úteis, outras inúteis) que me fazem criar ânimo para voltar à linha.

Quanto pensamento vindo de um copo de água com limão, não é?

Ps: existe uma chance de eu dar uma sumida alguns dias. Não parece, mas ando muito ocupada e ainda vou viajar de lua-de-mel atrasada! 😉 Ah, eu coloquei recentemente uma opção de receber e-mail quando o blog for atualizado, só cadastrar ali à direita !

Beijos & Back to Fit!

28
agosto
2014

Minhas olheiras desenganadas

Postado por Ana em Geral, Pele

Quem me acompanha há mais tempo já sabe do meu “drama” com as olheiras.

  • Ana contra as olheiras
  • Olheiras Wars: a new hope
  • Luz Intensa Pulsada: na prática
  • Em busca do Alcaçuz
  • Disfarçando a olheira em um segundo
  • panda

    Cada um sabe de seu calcanhar de Aquiles de beauté, e esse é o meu. Pois bem, ano passado cheguei até a ir ao meu dermatologista de confiança só para ver se tinha indicação de preenchimento com ácido hialurônico no meu caso. Mais paliativo mesmo, pra melhorar o aspecto. E não, não tinha indicação, pois minha olheira não é funda, só MUITO pigmentada, tanto de melanina como de hemossiderina. Então tá, continuei usando muito protetor solar, óculos escuros e corretivos.

    Até que este ano minha irmã começou um tratamento de pele com uma dermatologista muito boa em estética que tem feito um verdadeiro milagre pra ela. Ela lutava há anos contra manchas e um melasma imenso adquirido na gravidez. Já tinha gasto muito dinheiro e nada funcionava. Pois fez vários tratamentos nesta dermato (caros, diga-se de passagem) mas a coisa começou a funcionar. Vendo isso, pensei: tenho que ir lá também!

    Fui então na dermatologista e ela basicamente desenganou minhas olheiras. kkkkkk Quer dizer, ela foi honesta e não me indicou nenhum dos milhões de tratamentos caros da clínica dela porque simplesmente não iriam melhorar meu quadro (ou pelo menos não por um tempo razoável). A minha olheira é genética mesmo e só tende a pigmentar mais com a idade. 🙁 Ela me disse: use protetor solar (check!), corretivo de olheira (check!) e então me passou uma receita com vários serums ($$$) e produtos, mais visando um rejuvenecimento da pele mesmo. Mesmo os cremes que prometem clarear manchas (tipo Mela D, Dark Circles da Clinique, etc) ela disse que não iam funcionar nada.

    Mas teve uma notícia boa também: com a análise de um aparelho lá, vi que tenho muito menos rugas do que o esperado para a minha idade. Tenho sim preguinhas abaixo dos olhos, mas já tinha há anos por ser muito alérgica. Nem botox profilático (que eu também já estava a fim de fazer) ela me indicou, acreditam? Disse que dá pra esperar um pouquinho. À minha falta de rugas atribuo também a genética (meu pai tem muitas manchas – em tratamento – mas a pele muito boa em relação a rugas). Por esse lado fiquei feliz!

    rugas

    Em relação às manchas visíveis, meu rosto está ok também, graças aos lasers que fiz nos anos que se passaram. Em relação aos produtos novos que tenho que usar, joguei no carrinho da Amazon.de e entre Skinceuticals aqui e ali, a conta está dando 300 euros (quase MIL dilmas), fora o protetor solar! Portanto, ainda não decidi se vou usar tudo, se vou usar parcialmente, ou se vou continuar com os meus mesmo. Na verdade, concordo que preciso de um produto a mais que tenha vitamina C. Vou usar as amostras que ela me deu, depois faço uma regra de três para ver quanto tempo o produto normal dura, e se vale a pena criar este hábito caro. À medida que estas trocas forem ocorrendo eu divido aqui com vocês, viu?

    Sabe o que foi mais triste? Eu tinha tirado foto do “antes” das olheiras, para depois comparar com o fim do tratamento imaginário. Mas é a vida… continuo igual ao “antes” kkkk

    Eu tenho ouvido falar de novos tratamentos de olheira em clínicas de laser por aí, mas ninguém sabe ainda o efeito a longo prazo. Por isso, destes eu nem vou atrás. Saúde ainda fala mais alto, claro.

    Beijos da agora eterna blogueira olheiruda oficial de vocês!

    20
    agosto
    2014

    Testei: Scholl Express Pedi

    Postado por Ana em Pés

    Em relação aos cuidados com meu pé, eu sou de fases mesmo. Tem épocas que animo de passar creminhos, tem época que o saco *BUM* estoura, haha! E se eu não cuido, ele fica muito ressecado e grosso na parte interna porque minha pisada é “para dentro“. E o uso de salto + polvilho antisséptico da Granado só pioram o problema.

    Mas o que me fez virar a_louca_do creminho nos últimos meses foi um motivo diferente: meu sofá novo tem um tecido que ficava roçando no calcanhar. Sabe croc-croc? Aiiiiiii que gastura! Eu até colocava uma mantinha entre o meu pé e o sofá pra não ter essa sensação. E unicamente por esse motivo *de gente doida* tirei força das minhas profundezas para reforçar o uso de cremes – estava usando um creme da Balea manhã e um creme da Scholl antes de dormir, mas ainda ficava alguma coisa roçável. Comprei várias lixas também, mas nenhuma era boa e só me davam mais gastura ainda.

    cremespe Eu achei o da Balea ótimo e é muito mais barato, então vou seguir usando só ele quando o Scholl acabar.

    Fui então na Saturn, que é uma loja de eletrônicos famosa na Alemanha, para comprar um termômetro de orelha para minhas sobrinhas. E como sempre acontece, eu vou comprar X e volto pelo menos com X+Y+Z! 🙂 Eu fui na área de “coisas eletrônicas de beleza” (irresistível), vi este aparelhinho Express Pedi da Scholl e fiquei, sem brincadeira, uns 5 minutos com ele na mão decidindo se levava ou não. Isso porque achei bem caro, uns 120 reais para produto de pé, na minha concepção é coisa pra caramba. Eu fiquei com raiva que ele entrou na promoção logo depois, e agora custa 29 euros na Amazon. 🙁

    pedi

    E aquelas palavrinhas mágicas da embalagem “removedor PROFISSIONAL de queratina em casa” me seduziram e acabei levando. Lembrei da fortuna que cobram em sedes da Dr Scholl para este tipo de cuidado e concluí que se fosse bom mesmo valeria a pena.

    Pois levei para casa e após o primeiro banho, com o pé super enxuto e antes de passar creme fui correndo testar. Ele funciona com duas pilhas pequenas mas é bem leve e ergonômico. Na embalagem fala para não insistir em tirar tudo de uma vez, mas sim ao longo de dias. Ele tem um rolinho que roda quando você liga o botão, e a sensação de “lixamento” é muito leve. Não é aquela pressão de quando passamos lixa, sabe? Tem um dispositivo de segurança – se você pressiona muito, ele para de rodar (mas eu nem sei como algo assim poderia machucar o pé). Achei meio suspeito, mas só vi que ele estava funcionando ao ver os pozinhos beeeeem fininhos de queratina.

    scholl Vocês não têm nojo disso não, né?

    E, não, ele não remove aos montes em um só uso. Parei por ali, passei o creme e comecei a repetir 3 vezes por semana. Resultado: após uns 5 usos meu pé ficou incrível e FINALMENTE parou de roçar no sofá. Objetivo maluco do dia: check! E, depois dele, só estou usando creme uma vez por dia, após o banho. Fiquei aliviada de não ter jogado 40 euros no lixo! Ah, o “rolinho azul” é vendido também separadamente para quando ficar velho, mas acho que dura muito, viu?

    lcrate5

    Em tempo: não vi vendendo do Brasil ainda. Existe também uma versão chamada Velvet smooth, mas esta eu não testei (e nem vou testar, porque né).

    Eu cheguei a tirar fotos de antes e depois do meu pé, mas dada a quantidade de tarado nojento com mania de pé que já chega ao blog por causa do meu post de pé gordo, achei melhor não colocar. ECAAAAA!!! Aliás, se tem algum tarado nojento lendo este post, fora, xispa, vade retrum!

    E vocês, têm algum cuidado especial com os pés?

    Beijos!

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