Entusiasmada pelos valores estratosféricos \o/ do meu HDL, o chamado “bom colesterol”, resolvi escrever um pouquinho sobre o tema. Para quem não sabe, o “bom colesterol” é considerado um fator protetor no risco cardiovascular. Ele deve ser no mínimo acima de 50mg/dL nas mulheres e acima de 40mg/dL nos homens, para não ser um risco a mais.

O mais importante fator para ter um HDL elevado é ela, a coisa fundamental da medicina (que aliás explica sozinha os meus ótimos níveis.. mua ha ha) :

Se seus pais têm HDL alto, você tem uma tendência gigante de ter também. Mas o que podemos fazer para aumentá-lo com esforço?

E, o meu favorito (que todo médico tem medo de falar pros pacientes – “tô enchendo a manguaça porque o dotô mandou!!”)

Está lançado o Concurso Linda e Cheirosa pelo maior HDL. O prêmio é… menos 3 pontos no seu Escore de Frammingham (caso seja mulher)..hahaha. Começo então com meu respeitável valor de 95mg/dL! Deixe o seu nos comentários (não vale mentir)… Ai, que papo de velho… haha… Beijos !!

Com atraso (tempo não é mato), mas tá aí o veredicto para um dos maiores eventos fashion do ano: o famoso baile beneficente do Metropolitan Museum of Art (MET). Eu particularmente gosto deste evento porque o pessoal tem mais coragem de ousar. Ano passado foi a Madonna com um trem esquisito no cabelo, esse ano teve a Kate Perry com vestido que muda de cor… Após longa análise (cof, cof) o troféu de melhor look vai para…

… a chata da Jennifer Lopez ! Amei este vestido tomara-que-caia Zuhair Murad, uma pompa! Gostei muito também do cabelo e make, ficou parecendo muito classuda.

Dê uma olhada na galeria aqui e deixe sua opinião nos comentários ! Beijo!

Não tem assunto mais de mulherzinha do que TPM ! Não é mito: até 30% das mulheres realmente sofrem com a dita-cuja… É dor de cabeça pra cá, irritação pra lá.. Então vai render muito pano pra manga aqui neste humilde blog ! Mas vamos bem devagarinho…

Para amenizar os sintomas, temos que prestar muita atenção no que comemos. O ideal é fazer isso durante todo o mês; se ainda assim não conseguir, o faça pelo menos 10 dias antes da menstruação.
É saudável e dá naturalmente um “chega-pra-lá” na TPM !

A matemática é (quase) simples. Apesar da TPM ter uma gênese um tanto quanto complexa (redução da atividade da serotonina?), quase todos os sintomas podem também ser piorados pela falta de cálcio, magnésio e vitamina B6 (piridoxina). Então deveremos buscar os alimentos que os contém:

E devemos também evitar os alimentos que pioram os sintomas. Ou seja, tudo que é bom. Claro que me refiro aos excessos – não tem como ficar sem sal nem açúcar at all na alimentação, não é?

Por hoje é só ! Aguardem mais dicas no futuro… Obrigada à leitora Ana Rita pela sugestão de tema !